01 από 10
Επισκεφτείτε τα νησιά στη Νοτιοανατολική Ασία
Ο Perhentian Kecil της Μαλαισίας είναι όμορφος. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Το να αισθάνεσαι καλό σε ένα ζεστό, τροπικό νησί δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο. Με άφθονη χαλάρωση και βιταμίνη D για να απολαύσετε, που δεν αισθάνεστε στην κορυφή του κόσμου όταν η θάλασσα είναι μόλις λίγα μέτρα μακριά; Αλλά υπάρχουν τρόποι να νιώσετε ακόμα καλύτερα, πολύ καιρό μετά την αναχώρησή σας.
Εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές ενώ βρίσκεστε στα πανέμορφα νησιά της Νοτιοανατολικής Ασίας για να αισθανθείτε ζωντανοί και αναζωογονημένοι ακόμη και όταν εμπορεύεστε άμμο για σκυρόδεμα πίσω στο σπίτι.
02 από 10
Προσέξτε για σάικες ζάχαρης
Ένα rambutan και mangosteen - νόστιμα, εξωτικά φρούτα. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Φρέσκα φρούτα προσφέρονται σε όλα τα νησιά της Νοτιοανατολικής Ασίας. Και ενώ τα τοπικά ( μερικές φορές ακόμη και παράξενα ) φρούτα μπορούν να είναι μια νόστιμη, υγιεινή επιλογή, πολλοί ταξιδιώτες επιλέγουν να κρυώσουν με φρουτάκια που πωλούνται από καροτσάκια και εστιατόρια στα νησιά. Το μέσο κούνημα φρούτων περιέχει περίπου ένα φλιτζάνι ζάχαρη αναμεμειγμένο με μια φιλελεύθερη ποσότητα πάγου και μόνο μια μικρή ποσότητα φρούτων. Ενώ τα φρουτάκια είναι πράγματι νόστιμα και αναζωογονητικά σε ένα ζεστό, τροπικό απόγευμα, η αλήθεια είναι ότι πίνεις κυρίως ζάχαρη που είναι αρωματισμένη με μια μικρή ποσότητα φρούτων. Πολλά φρούτα περιέχουν φυσικά πολύ ζάχαρη, ούτως ή άλλως.
Οι ξαφνικές αιχμές στο σάκχαρο του αίματος μπορεί να σας κάνουν πολύ τεμπέλης για να φύγετε αργότερα από το σαλόνι. Είτε ζητάτε τα κούνημα φρούτων σας να γίνονται χωρίς ζάχαρη είτε επιλέξτε να αγοράσετε το δικό σας φρούτο από τις τοπικές αγορές και στη συνέχεια να το απολαύσετε στην παραλία.
- Διαβάστε για το mangosteen - ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα στον κόσμο .
03 από 10
Επωφεληθείτε από τις φρέσκες καρύδες
Πράσινη καρύδα έτοιμη για πόση. Φωτογραφία από τον Easa Shamih Αντί να επιλέξουμε αυτά τα γευστικά κοκκοκάρυμα που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα βρείτε φρέσκα πίτες καρύδας προς πώληση σε όλα τα νησιά. Οι προμηθευτές θα τους ανοίξουν και θα κολλήσουν ένα άχυρο μέσα για να μπορείτε να πιείτε απευθείας από την καρύδα. Οι καρύδες είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου και άλλων τέλεια ισορροπημένων ηλεκτρολυτών που χρειάζεστε μετά από εφίδρωση και απολαμβάνοντας αυτά τα κοκτέιλ ημέρας. Μην ανησυχείτε: Σε αντίθεση με το γάλα καρύδας, το νερό καρύδας είναι εξαιρετικά χαμηλό σε λιπαρά.
Ενώ οι παραγωγοί παραλία μπορεί να περπατούν την άμμο για να προσφέρουν καρύδες προς πώληση, μερικές φορές είναι χλιαρό και ίσως ακόμη και ηλικίας και πικρή. Συχνά θα βρείτε παγωμένες, νεαρές καρύδες με την αγορά τους στο δρόμο ή από εστιατόρια στην παραλία.
04 από 10
Καταλάβετε τη δύναμη του ήλιου
Προσέξτε για τον τροπικό ήλιο. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Αρκετά ολόκληρη η Νοτιοανατολική Ασία βρίσκεται στην τροπική ζώνη. μόνο το βόρειο τμήμα της Μυανμάρ βρίσκεται στα υποτροπικά. Θα είστε πιο κοντά στον Ισημερινό από ό, τι μπορείτε να φτάσετε ακόμα και στη Φλώριδα ή την Καλιφόρνια και ο ήλιος θα είναι εκθετικά ισχυρότερος .
Ενώ κερδίζετε ένα καλό, φλογερό μαύρισμα είναι μια παράδοση στις διακοπές, η καύση είναι ένα σοβαρό όχι όχι για πολλούς λόγους. Μην υποφέρουν αργότερα. περιορίστε το χρόνο σας στον ήλιο και χρησιμοποιήστε ένα υψηλό SPF μέχρι να κατανοήσετε πόσο ισχυρές είναι οι ακτίνες στις τροπικές περιοχές.
05 από 10
Προσέξτε για τα κουνούπια
Ένα μπανγκαλόου με κουνουπιέρα. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Η τιμή του παραδείσου περιλαμβάνει την αντιμετώπιση μιας αφθονίας εντόμων. Τα δαγκώματα είναι μια ενόχληση και ο δάγκειος πυρετός είναι ενδημικός σε όλα τα νησιά της Νοτιοανατολικής Ασίας. Τα κουνούπια τείνουν να πηγαίνουν για τους αστραγάλους. τα τσιμπήματα μπορούν να μολυνθούν και να εξασθενίσουν σε υγρό, υγρό περιβάλλον. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για την προστασία από τα τσιμπήματα από τα κουνούπια που κρύβονται κάτω από τα τραπέζια γύρω από το δείπνο καθώς ο ήλιος δύει.
Αυτό το δίχτυ κουνουπιών στο μπανγκαλόου σας δεν υπάρχει μόνο για να ενισχύσει το ρομαντισμό - χρησιμοποιήστε το! Κρατήστε τα δίκτυα κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μην μπορούν να παγιδευτούν εσωτερικά.
06 από 10
Πάρτε κάποια άσκηση
Τζόγκινγκ στην παραλία στο Μπαλί. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Ενώ τα νησιά είναι όλα σχετικά με τη χαλάρωση, η ενεργή λίγη μέρα θα ενισχύσει σημαντικά τον ύπνο σας αργότερα. Ευτυχώς, δεν απαιτούνται επισκέψεις σε ένα ιδρωμένο γυμναστήριο. Η άσκηση θα μπορούσε να είναι τόσο απλή και ευχάριστη όσο να κάνετε μια εκτεταμένη βόλτα στην παραλία για να εξερευνήσετε το νησί σας.
Το κολύμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρυώσει και να πάρετε τα εσωτερικά σας υγρά που κινούνται μετά την ανάγνωση στη σκιά όλη την ημέρα. Εάν νωρίς να σηκωθείτε διακοπές δεν σας τρομάζει, πολλά θέρετρα προσφέρουν μαθήματα γιόγκα τα πρωινά.
07 από 10
Δοκίμασε κάτι καινούργιο
Παραπόταμος στο νησί Μπορακάι, Φιλιππίνες. Φωτογραφία από την Laura Mayer / Χρησιμοποιείται με Άδεια Τα νησιά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεφύγουμε από όλα αυτά, αλλά ο εγκέφαλος εξακολουθεί να ικετεύει να ασχολείται λίγο. Βάλτε κάτω το smartphone και μάθε κάτι νέο. Θα χαρούμε να ολοκληρώσετε τις διακοπές σας με μια νέα εμπειρία και όχι μόνο ένα προσωρινό μαύρισμα!
Επιλογές για νέες εμπειρίες περιλαμβάνουν καταδύσεις , κολύμβηση με αναπνευστήρα, ενοικίαση σκούτερ για εξερεύνηση στο νησί , αλεξίπτωτο, τζετ σκι ή το ταξίδι της ζούγκλας στο εσωτερικό του νησιού . Το Koh Tao , ένα νησί στην Ταϊλάνδη, έχει ακόμη και μια υπαίθρια σχολή τραπέζης. Όλες αυτές οι εμπειρίες θα κάνουν τους υποδοχείς ντοπαμίνης σας ευτυχισμένους και θα έχετε μια μεγάλη μνήμη για να μοιραστείτε αργότερα.
08 από 10
Αποσυνδέστε λίγο
Η παλιά επιλογή για κλήση στο σπίτι από το εξωτερικό !. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Οι ταχύτητες στο Internet είναι γνωστά αργά σε πολλά νησιά. σκεφτείτε: dial-up γύρω στο 1990. Η κλήση στο σπίτι με τη χρήση του Skype θα είναι επώδυνη και τα νησιά συχνά δεν είναι το καλύτερο μέρος για να ανεβάσετε όλες αυτές τις νέες φωτογραφίες. Το κινητό σας τηλέφωνο μπορεί να μην λειτουργεί καθόλου . Ακόμα και η ηλεκτρική ενέργεια μπορεί να είναι γεννήτρια-τροφοδοτημένη και ιδιότροπη. Τα νησιά Gili στην Ινδονησία και τα Περθενιανά Νησιά στη Μαλαισία υποφέρουν από κακή κατάσταση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Προσέξτε όταν φορτίζετε εύθραυστες συσκευές, καθώς οι υπερτάσεις και οι φούσκες μπορεί να προκαλέσουν ζημιά.
Φτάστε στο νησί με όλα τα ηλεκτρονικά παιχνίδια όμορφα φορτισμένα και αποσυνδέστε τον εαυτό σας για λίγες μέρες, αντί να αγωνίζεστε με υπερβολική τεχνολογία.
09 από 10
Καταλάβετε ότι τα νησιά είναι πιο ακριβά
Τα κανόκια Outrigger είναι ο κοινός τρόπος για να φτάσετε στο νησί Apo, στις Φιλιππίνες. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Ως επί το πλείστον, τα νησιά της Νοτιοανατολικής Ασίας είναι εκθετικά φθηνότερα από τη Χαβάη ή άλλα νησιά της Καραϊβικής και της Ευρώπης. Αλλά αν έχετε περάσει πολύς χρόνος στην ηπειρωτική χώρα, θα παρατηρήσετε ότι οι τιμές στα νησιά είναι γενικά υψηλότερες. Υπάρχει ένας καλός λόγος: αν κάτι δεν μπορεί να παραχθεί στο νησί, πρέπει να το φέρει με βάρκα και να εκφορτωθεί. Αρκετοί επιπλέον μεσάζοντες εμπλέκονται στην τοποθέτηση του μπουκαλιού του νερού στο χέρι σας. Μην αισθάνεστε υπερφορτωμένος συγκρίνοντας τις τιμές με αυτό που συναντήσατε πριν έρθετε στο νησί.
Από την οδοντόκρεμα μέχρι το αντηλιακό, φέρετε ό, τι χρειάζεστε στο νησί και περιμένετε μέχρι να επιστρέψετε στην πόλη για να κάνετε τα ψώνια σας ή να κάνετε πρακτικές αγορές.
10 από 10
Προετοιμαστείτε για ταχύτητα νησιών
Οι καταρράκτες Cambugahay στο νησί Siquijor, στις Φιλιππίνες. Φωτογραφία από τον Greg Rodgers Ίσως ένα κλισέ, αλλά είναι αλήθεια: η ζωή κινείται πιο αργά στα νησιά. Οι άνθρωποι λειτουργούν σε "χρόνο νησιού". Οι καθυστερήσεις είναι αναπόφευκτες. Μην περιμένετε την ίδια ταχύτητα ή ποιότητα της υπηρεσίας που κανονικά θα δείτε στα ξενοδοχεία και τα εστιατόρια στην ηπειρωτική χώρα. Και ανάλογα με τα σκάφη ανανέωσης, μην εκπλαγείτε αν κάτι που θέλετε να φάτε ή να πιείτε δεν είναι διαθέσιμο όπως υποδεικνύεται στο μενού.
Αποφύγετε την απογοήτευση και την πιθανή απώλεια του προσώπου επιβραδύνοντας και απολαμβάνοντας τον ρυθμό της ζωής του νησιού.