Μόντρεαλ Fitness: γυμναστήρια, μαθήματα και δραστηριότητες για κάθε γεύση

Βρείτε Μπιλιάρδο Fitness Class, Μαθήματα, Πόρους, Εκπαιδευτές και πολλά άλλα

Μόντρεαλ Fitness: γυμναστήρια και μαθήματα γυμναστικής για κάθε γεύση

Η σκηνή γυμναστικής στο Μόντρεαλ έχει κάτι για τον καθένα από κάθε προϋπολογισμό και γούστο, από δοκιμασμένα και δοκιμασμένα γυμναστήρια έως τις τελευταίες τάσεις στην ομαδική άσκηση σε ήπιες ασκήσεις μυαλού και σώματος χαμηλού αντίκτυπου όπως το tai chi.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να βρείτε τα καλύτερα γυμναστήρια στο Μόντρεαλ, να ανακαλύψετε τι τάσεις άσκησης είναι καυτά αυτήν τη στιγμή, να δείτε ένα από τα μεγαλύτερα κέντρα ακραίων αθλημάτων του Καναδά, να πάρετε μια προπόνηση για το μυαλό σας και, πάνω απ 'όλα, να γίνετε υγιείς.

Πιο εύκολο να το πεις απ 'ό, τι έγινε. Αν αισθάνεστε εκφοβισμένοι από την ιδέα να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Έχω περάσει από μόνη της. Και δεν ήταν εύκολο. Αλλά ήταν ποτέ αξίζει τον κόπο.

• 01 από 08

  Γυμναστήρια του Μόντρεαλ

  Από τα αποκλειστικά γυμναστήρια έως τα γυμναστήρια του προϋπολογισμού, βρείτε ένα γυμναστήριο του Μόντρεαλ που ταιριάζει με το εύρος τιμών , τον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις σας, από τα βασικά δωμάτια χωρίς βαρελάκια μέχρι τους προορισμούς γυμναστικής πλήρους εξυπηρέτησης.

• 02 από 08

  Κλασσικό Stretch / Essentrics

  Η Miranda Esmonde-White είναι εκπαιδευτής τεντώματος και αντοχής του Μόντρεαλ, των οποίων τα προγράμματα βοήθησαν τους επιζήσαντες του καρκίνου του μαστού να ανακτήσουν την κινητικότητα των όπλων τους.

  Οι κινήσεις της περικλείουν τις καθημερινές μέσες της μέσης, κάνουν τα μάτια να εξαφανίζονται και να εξαλείφουν τον πόνο στην κάτω πλάτη. Οι Ολυμπιακοί αθλητές αναφέρονται στη Μιράντα για βοήθεια στη βελτίωση των επιδόσεων, συμπεριλαμβανομένου του παγκόσμιου πρωταθλητή καταδύσεων του Κεμπέκ, Αλεξάντερ Δεσπατίτι.

  Ακόμη και ο hockey του NHL pro Max Talbot πήρε μια φαντασία στις ρουτίνες εμπνευσμένες από μπαλέτο της Miranda.

  Το καλύτερο κομμάτι? Μπορείτε είτε να συμμετάσχετε σε μια τάξη είτε να την εξασκήσετε καθημερινά δωρεάν .

• 03 του 08

  Μοντέρνα αναρριχητικά μέσα του Μόντρεαλ

  Η μυϊκή αντοχή και η αντοχή (ιδιαίτερα στο άνω μέρος του σώματος) καθώς και η αυξημένη ευελιξία είναι μόνο μερικές από τις προσφορές που προσφέρει ορειβασία.

  Για δωρεάν αναρρίχηση σε βράχο, δοκιμάστε το δωρεάν τμήμα bouldering στο Parc Jean-Drapeau κοντά στο Μουσείο Stewart.

  Διαφορετικά, ελέγξτε τις εγκαταστάσεις αναρρίχησης Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité και Shakti.

• 04 του 08

  Αθλητικό κέντρο Le Taz Extreme

  Μαθήματα inline skating για ενήλικες προσφέρονται στο ακραίο αθλητικό κέντρο του Μόντρεαλ Le Taz, το οποίο φιλοξενεί επίσης skateboarding, waveboarding και ποδηλασία BMX, με εσωτερικό πάρκο skate και ταχύπλοο αλεξίπτωτο.

  Και για μια υπαίθρια περιοχή skate γνωστή για γραμμές, καμπύλες, ράμπες και κιγκλιδώματα, κατευθυνθείτε προς το Ολυμπιακό Πάρκο του Μόντρεαλ .

• 05 του 08

  Ελεύθερος καθοδηγούμενος διαλογισμός

  Δεν είναι μόνο το σώμα που χρειάζεται μια προπόνηση.

  Τα οφέλη του προσεγούς διαλογισμού είναι πολυάριθμα και όλο και πιο αναμφισβήτητα, καθώς ένα αυξανόμενο σώμα εμπειρικής έρευνας επιβεβαιώνει ανεπίσημα στοιχεία που καταδεικνύουν τη θετική επίδραση του διαλογισμού στη μείωση του στρες, ενεργώντας σαν μια πηγή νεολαίας στο μυαλό και στο σώμα.

  Εξετάστε την ενσωμάτωση αυτής της αρχαίας πρακτικής στον τρόπο ζωής σας με λίγη βοήθεια. Μάθετε πού μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ελεύθερη συνεδρία με καθοδηγούμενο διαλογισμό στο Μόντρεαλ .

• 06 του 08

  Tai Chi στο Μόντρεαλ

  Το tai chi ασκείται από εκατομμύρια στην Κίνα και είναι πιο συνηθισμένο από ποτέ στη Δύση ως μια μορφή άσκησης χαμηλής πρόσκρουσης και ως τεχνική μείωσης του στρες που είναι κατάλληλη για σχεδόν όλους σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των αθλητών, των μικρών παιδιών, των ηλικιωμένων και των ατόμων που αδυνατούν συμμετέχουν σε μέτρια έως έντονη αερόβια άσκηση.

  Μια ποικιλία από μαθήματα tai chi είναι διαθέσιμες στο Μόντρεαλ .

• 07 του 08

  Δωρεάν Μαθήματα Γιόγκα

  Η εύρεση ενός στούντιο γιόγκα στο Μόντρεαλ δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολη.

  Η εύρεση ενός στούντιο γιόγκα στο Μόντρεαλ που προσφέρει δωρεάν μαθήματα είναι μια άλλη ιστορία και ναι, είναι πολύ λίγοι μεταξύ τους.

  Αλλά έβλεπα την πόλη και βρήκα σχεδόν μια χούφτα freebies γιόγκα καθώς και μερικές πολύ προσιτές επιλογές .

• 08 από 08

  Χειμερινές δραστηριότητες

  Γνωρίζατε ότι το παγοδρόμιο παίζει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο; Το ίδιο ισχύει και για σκι αντοχής .

  Το καλύτερο μέρος είναι ότι σε αντίθεση με το καρδιο που γίνεται στο γυμναστήριο που μπορεί να αισθάνεται σαν μια αγγαρεία, ο χρόνος πετάει όταν είστε έξω ασχολούνται με χειμερινά σπορ και δραστηριότητες , τα περισσότερα από τα οποία μετατρέπουν το σώμα σας σε ένα φούρνο λίπους καύση.