Οι άνθρωποι πηγαίνουν στο Canyon Ranch για πολλούς λόγους - να γίνουν υγιείς, να χάσουν βάρος, να διασκεδάσουν, να περάσουν από ένα θάνατο, να αντιμετωπίσουν καρδιακές παθήσεις. Και είναι ένα σημάδι των μοναδικών ποιοτήτων που μπορεί να καλύψει όλες αυτές τις ανάγκες. Αξιολογώντας σταθερά ένα από τα καλύτερα ιαματικά λουτρά και τις ιαματικές πηγές της χώρας , το Canyon Ranch στο Lenox είναι ένα πολυτελές συγκρότημα που κατασκευάστηκε γύρω από ένα αρχοντικό 1890 Italianate.
Όπως η αδελφή ιδιοκτησία του στο Tucson, η μοναδική δύναμη του Canyon Ranch είναι το εκτεταμένο, εξειδικευμένο προσωπικό των ιατρών, των θεραπευτών διατροφής, των διατροφολόγων, των φυσιολόγων άσκησης, των φυσιοθεραπευτών και των πνευματικών συμβούλων ευεξίας για να σας βοηθήσουν να γίνετε υγιέστεροι σε κάθε επίπεδο.
Δεν χρειάζεται να έρχεστε στο Canyon Ranch για πεντικιούρ. Αυτό που το καθιστά ιδιαίτερα ξεχωριστό είναι οι υπηρεσίες υγείας και θεραπείας.
Πώς να πάρει υγιέστερο
Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν εκεί για να αντιμετωπίσουν ένα συγκεκριμένο θέμα υγείας - χρόνιο πόνο ή καρδιακή νόσο, για παράδειγμα. Τα πιθανά προβλήματα εντοπίζονται και διορθώνονται προτού να αρρωστήσετε. Αν είστε ήδη υγιείς, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ενισχύσετε τις καλές συνήθειες σας και να κάνετε κάποιες βελτιώσεις.
Για παράδειγμα, ασκώ τακτικά, αλλά σε μια ιδιωτική σύνοδο ομολόγησα στον φυσιολόγο άσκησης ότι μισώ το πρόγραμμα κατάρτισης δύναμης μου. Σχεδίασε ένα πρόγραμμα χρησιμοποιώντας ένα physio-ball που λειτουργεί τρεις ομάδες μυών ταυτόχρονα, οπότε μπορώ να το πετύχω μέσα σε δεκαπέντε λεπτά.
Στο Canyon Ranch στο Lenox, υπάρχει ένας καταπληκτικός αριθμός τρόπων για να περάσετε το χρόνο σας - τουλάχιστον 40 μαθήματα ή διαλέξεις την ημέρα. Μερικοί άνθρωποι ξεκινούν το πρωί για μεγάλες πεζοπορίες ή κανό, αλλά συνέχισα στο συγκρότημα, προσπαθώντας να πάρω tai chi και μασάζ Ταϊλάνδης .
Έμαθα τεχνικές διαλογισμού και πήγα σε όσο το δυνατόν περισσότερες διαλέξεις σε θέματα όπως η πρόληψη της οστικής απώλειας, η υγιεινή σνακ, η ομοιοπαθητική ιατρική και η μείωση του στρες.
Μετά από τρείς μέρες τρώγοντας όμορφα παρασκευασμένα, υγιεινά τρόφιμα χωρίς να πίνω αλκοόλ, αισθάνθηκα υπέροχα και είχα χάσει δύο κιλά.
Αυτό ήταν το Ranch Canyon μου στο Lenox, αλλά ενώ έτρεχα από δωμάτιο σε δωμάτιο, σημειωματάριο στο χέρι, απορροφούσα όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες, άλλοι σταθμεύονταν στο γκαζόν, πρόσωπα στράφηκαν στον ήλιο, δεν έκαναν τίποτα. Δεν θα μπορούσατε να τα σύρετε σε μια διάλεξη.
Μάθηση για να τρώτε καλύτερα
Στην τραπεζαρία μάθετε τρόπους να ενσωματώσετε μερικές από τις προτάσεις που ακούτε στις διαλέξεις. Το μπαρ σαλάτας έχει κύπελλα ηλίανθου και αλεσμένου σπόρου λίνου για να πετάξει πάνω από τα χόρτα σας, και οι πινακίδες ζητούν να προσέξετε το μέγεθος της μερίδας. Όλες οι λίστες μενού έχουν θερμίδες, γραμμάρια ινών και γραμμάρια πρωτεϊνών. Και υπάρχουν πολλές επιλογές για όρεξη, συμπεριλαμβανομένων επιδόρπια, που συνειδητοποιείτε ότι δεν χρειάζεται να στερηθείτε να τρώτε καλά.
Δεν σερβίρεται αλκοόλ, κάτι που μου έδειξε πολύ ενοχλητικό το πρώτο βράδυ. Την τρίτη νύχτα, όταν συνειδητοποίησα τι νιώθουν τρεις μέρες καθαρή διαβίωση, ήμουν ευγνώμων. Η εξαιρετική υπηρεσία, το προσωπικό και ο προγραμματισμός του Canyon Ranch είναι δαπανηρές και θα σας κοστίζουν.
Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε δίπλα στην πισίνα και να πάρετε ένα μασάζ, υπάρχουν λιγότερο δαπανηρές μέθοδοι για να το κάνετε. Δοκιμάστε ένα σπα θέρετρο . Αλλά αν θέλετε δραστηριότητες και προγραμματισμό, κανείς δεν το κάνει καλύτερα, και για εκτεταμένες υπηρεσίες υγείας και θεραπείας, είναι μοναδικό.
Για να μεγιστοποιήσετε την εμπειρία, κοιμηθείτε στο Lenox το βράδυ πριν το check-in και φτάσετε στις 8 το πρωί. Απλά φυλάξτε τις αποσκευές σας με το καμπαναριό και ζήστε έξω από ένα ντουλάπι σπα μέχρι check-in. Το ίδιο ισχύει και στο άλλο άκρο του ταξιδιού. Χρειάζεται επίσης μισή μέρα μόνο για να προσανατολιστείτε - να πάρετε την περιήγηση, να μελετήσετε το εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο και να συναντήσετε τον συντονιστή του προγράμματος και τη νοσοκόμα σας για να αναπτύξετε μια στρατηγική και εστίαση για τη διαμονή σας.
Το μόνο μειονέκτημα για το Canyon Ranch είναι ο «παράγοντας Manolo Blahnik» - τα παπούτσια που φορούσε η γυναίκα που σταμάτησε την περιήγηση προσανατολισμού ακριβώς όπως άρχιζε να έχει συνομιλία με τον οδηγό της. Και πολλοί άνθρωποι αγνοούν τον κανόνα για να κρατούν τα κινητά τηλέφωνα περιορισμένα στα δωμάτιά τους. Οι περισσότεροι ήταν φιλικοί - αν και θα μπορούσατε να ακούσετε περισσότερες λεπτομέρειες για τις θεραπείες από ό, τι θα θέλατε.
Πολλοί θεωρούν Canyon Ranch ένα δεύτερο σπίτι, κάπου να πέσει κάθε λίγους μήνες για μια ανανέωση.
Για άλλους είναι ένα πολυαναμενόμενο ετήσιο γεγονός. "Κάθε καλοκαίρι αφήνω τα παιδιά μου με τον σύζυγό μου και περνούν πέντε νύχτες εδώ», είπε μια μαμά της Καλιφόρνιας που συνεχίζει να αναδύεται παντού - τσα τσι, φυσική τάξη, ακόμα και μπίνγκο. "Το ονομάζουμε Camp Mom". Υποθέτω ότι πήγε στο σπίτι έναν πιστό.
Κρατήσεις: 1-800-792-9000, Πακέτο τριών νύχτων με γεύματα, θεραπείες, μαθήματα, εργαστήρια, διαλέξεις, δραστηριότητες. Οι τιμές ξεκινούν από 1.330 δολάρια ανά άτομο με βάση τη διπλή κατοχή και ποικίλλουν με βάση την εποχή του χρόνου. Ορισμένες δραστηριότητες και εργαστήρια επιπλέον.