Πώς να επιβιώσετε μια μακρά πτήση

Συμβουλές για να κάνετε ένα μακρύ ταξίδι ευκολότερο

Ακόμα κι αν πετάτε στην πρώτη θέση σε όλη τη διαδρομή, τα ταξίδια μακρινών αποστάσεων είναι εξαντλητικά. Από την προσεκτική επιλογή της διαδρομής σας για να βεβαιωθείτε ότι πακετάρετε μερικά βασικά στοιχεία, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν το ταξίδι λίγο πιο εύκολο. Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για να επιβιώσετε μια μακρά πτήση πριν από την επόμενη επαγγελματική σας περιπέτεια.

• 01 του 06

  Πρώτη ή Business Class

  Ας ελπίσουμε ότι η εταιρεία σας έχει μια πολιτική που θα σας επιτρέψει να πετάτε αυτόματα Business Class σε μακρινές πτήσεις στο εξωτερικό. Αν όχι, προσπαθήστε να κάνετε μια δωρεάν αναβάθμιση χρησιμοποιώντας την κατάστασή σας. Εάν είστε κολλημένοι στο λεωφορείο (όπως έχω πάει για πολλούς μια πτήση προς την Κίνα), υπάρχουν ορισμένες θέσεις που είναι καλύτερες από άλλες. Σε γενικές γραμμές, επιλέξτε ένα κάθισμα παραθύρου εάν πετάτε τη νύχτα, οπότε εσείς είστε αυτός που ξυπνάτε τους άλλους για διαλείμματα στο μπάνιο.

  Περισσότερες συμβουλές για την επιλογή καλύτερου καθίσματος αεροπλάνου

• 02 του 06

  Σχεδιάστε την καλύτερη διαδρομή για μέγιστη κατάσταση αναμονής

  Εάν οι απευθείας πτήσεις δεν είναι επιλογή, προσπαθήστε να χωρίσετε ένα μακρύ ταξίδι σε μια μακρά πτήση και μια σύντομη πτήση, σε αντίθεση με δύο παρόμοιες πτήσεις. Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε τον ποιοτικό ύπνο (σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια μιας πτήσης 12 ωρών θα βγείτε έξω ανεξάρτητα από τη ζώνη ώρας) χωρίζοντας το ταξίδι σας με αυτόν τον τρόπο. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ό, τι απλά να σβήνει για να διακοπεί από μια στάση προσγείωσης και το αεροδρόμιο.

  Πού να κάνετε Book Business Travel

• 03 του 06

  Ενυδατώστε και φάτε

  Αυτά τα μίνι μπουκάλια της βότκας δεν μετράνε! Ξεκινήστε τη φόρτωση με νερό αρκετές ώρες πριν από την πτήση σας και συνεχίστε να πίνετε σε μη αλκοολούχα ποτά χωρίς καφεΐνη ενώ είστε ξύπνιοι. Ακόμα κι αν είναι άβολο, θα πρέπει πάντα να τρώτε το γεύμα που προσφέρεται ή να τρώτε το γεύμα σας ταυτόχρονα με την πτήση. Πακετάρετε εύκολα σνακ (ίχνος ίχνους, γκράνκολα, φρούτα) για να ξεφλουδίζετε.

• 04 του 06

  Σηκώστε και Μετακινήστε

  Για να αποφύγετε τον κίνδυνο βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης, σηκώστε τακτικά για να τεντώσετε τα πόδια σας. Περπατήστε κατά τη διάρκεια οποιωνδήποτε επιστρώσεων και βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει κάποιες ασκήσεις στο κάθισμα για να διατηρήσετε το αίμα να κυκλοφορεί (κάψτε και περιστρέψτε τους αστραγάλους, το λαιμό και τους ώμους σας και να τεντώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο).

• 05 του 06

  Φορέστε άνετα και πακέτο Essentials

  Φόρεμα σε στρώματα και πακετάρετε ένα πρόσθετο σύνολο από καθαρά ρούχα στο αεροπλάνο μαζί σας (ποτέ δεν ξέρεις πότε μπορεί να τα χρειαστείς). Βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε τουλάχιστον ένα μικρό σετ τουαλέτας στο χέρι, ώστε να μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να τα βάλετε σε αποσμητικά και γενικά να φρεσκάρετε πριν από το ξεσκόνισμα.

• 06 του 06

  Δώστε τον εαυτό σας χρόνο

  Ήρθε η ώρα να φτάσετε στο ξενοδοχείο σας και να πάρετε ντους πριν την πρώτη σας συνάντηση, δηλαδή. Αν δεν είναι αναπόφευκτο, δεν θέλετε να βιάζεστε από ένα 18ωρο ταξίδι απευθείας σε μια συνάντηση, για διάφορους προφανείς λόγους (θα είναι προφανείς και σε όλους τους άλλους). Ας ελπίσουμε ότι θα φτάσετε το πρωί, τοπική ώρα, ώστε να πάρετε ένα ντους και να φάτε - αλλά μην κοιμάστε. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να μείνετε ξύπνιοι μέχρι τις 10 μ.μ. τοπική ώρα την πρώτη ημέρα για να είστε σίγουροι ότι κοιμάστε καλά και να εγκλιματιστείτε στη νέα ζώνη ώρας ευκολότερα.