11 Κορυφαία ρήματα Rishikesh για τη γιόγκα και τον διαλογισμό

Το Rishikesh, μαζί με το Mysore , είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς γιόγκα στην Ινδία. Υπάρχουν πολυάριθμα ashrams, και πολλά στυλ γιόγκα και διαλογισμό, για να διαλέξετε. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διερευνήσετε ποια είναι η καλύτερη λύση για τις ανάγκες σας. Μάθετε σχετικά με μερικά από τα κορυφαία αστράμ Rishikesh και τι διδάσκουν σε αυτό το άρθρο.

• 01 από 11

  Parmarth Niketan

  Το Parmarth Niketan, στις όχθες του ιερού ποταμού Γάγγη στο Rishikesh, είναι ένα από τα κορυφαία κέντρα γιόγκα στην Ινδία και το μεγαλύτερο άσραμ στην περιοχή. Έχει 1.000 δωμάτια στην ευρύχωρη πανεπιστημιούπολη των 8 στρεμμάτων, με διάφορες τιμές ανάλογα με το επίπεδο καταλύματος και θέα. Οι αρχικές διαμονές έως 15 ημερών επιτρέπονται. Δύο μαθήματα γιόγκα και τρία γεύματα καθημερινά περιλαμβάνονται στην τιμή. Το άσραμ εκτελεί επίσης ένα εκτεταμένο πρόγραμμα γιόγκα, Βενετικής κληρονομιάς και πνευματικότητας, καθώς και μαθήματα κατάρτισης εκπαιδευτικών. Οι επισκέπτες του εξωτερικού είναι ευπρόσδεκτοι να παρακολουθήσουν καθημερινά μαθήματα δίνοντας δωρεά. Η βραδιά του αστραμ Ganga aarti είναι δημοφιλής. Διαβάστε κριτικές για το Tripadvisor.

• 02 από 11

  Sivananda Ashram

  Ένα άλλο από τα κορυφαία κέντρα γιόγκα της Ινδίας, το Sivananda Ashram ιδρύθηκε από τον Swami Sivananda και διοικείται από τη Θεϊκή Κοινωνία της Ζωής. Οι διδασκαλίες βασίζονται στα πέντε σημεία της γιόγκα - στάσεις, αναπνοή, χαλάρωση, διαλογισμό και διατροφή. Δωρεάν μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού προσφέρονται καθημερινά. Ωστόσο, τα καταλύματα (τα οποία παρέχονται δωρεάν και μαζί με τα τρόφιμα) είναι διαθέσιμα μόνο σε σοβαρούς πνευματικούς αναζητητές που πρέπει να υποβάλουν αίτηση τουλάχιστον ένα μήνα εκ των προτέρων. Το άσραμ βρίσκεται κοντά στο Ram Jhula, δίπλα στον κεντρικό δρόμο. Διαβάστε κριτικές για το Tripadvisor.

• 03 από 11

  Ομακαρανάντα Γκάνγκα Σαντάν

  Το Omkarananda Ganga Sadan, ο ξενώνας των Ομαρκανάντων Ασμαμιών Ιμαλαΐων, φιλοξενεί το κέντρο γιόγκα Patanjala Yoga Kendra. Τα μαθήματα γιόγκα Iyengar είναι η ειδικότητα εκεί. Το κέντρο βρίσκεται στην περιοχή Muni-ki-Reti του Rishikesh, στις όχθες του ποταμού Γάγγη . Έχει δικό της ghat, και εκτελείται καθημερινά aarti. Οι καθημερινές (εκτός Κυριακής) μαθήματα γιόγκα είναι ανοικτές σε όλους, αλλά οι επιφυλάξεις πρέπει να γίνονται μήνες μπροστά για τα μαθήματα εντατικής γιόγκα. Διαλέγονται επίσης διαλέξεις για το Bhagavad Gita. Τα καταλύματα είναι οικονομικά προσιτά και καθαρά και πολλά δωμάτια έχουν θέα στο ποτάμι.

• 04 από 11

  Γιόγκα Νικετάν

  Η γιόγκα Niketan ιδρύθηκε το 1964 από τον Swami Yogeshwaranand Paramahansa, έναν διάσημο δάσκαλο της Raja Yoga που πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στα Ιμαλάια. Οι διδασκαλίες αυτού του παραδοσιακού άσραμ, που βρίσκεται στην περιοχή Muni-Ki-Reti του Rishikesh, βασίζονται αποκλειστικά στο οκτώ πτυσσόμενο μονοπάτι σύμφωνα με τη Shastra της Patanjali Yoga. Οι μαθητές πρέπει να ακολουθήσουν το αυστηρό καθημερινό πρόγραμμα της γιόγκα, του διαλογισμού και των διαλέξεων. Το άσραμ διαθέτει 100 άνετα δωμάτια για τους φοιτητές, όλα με ιδιωτικό μπάνιο και ζεστό νερό.

• 05 από 11

  Sadhana Mandir και το Σάμαμι Ράμα Sadhaka Grama Ashram

  Το Sadhana Mandir ιδρύθηκε το 1966 από τον Σουάμι Ράμα, συγγραφέα της Ζωής με τους Ιθαλανούς Πλοιάρχους και πολλά άλλα γνωστά πνευματικά βιβλία. Ο διαλογισμός, στην παλαιά ιμαλαϊκή παράδοση των 5.000 ετών, είναι το επίκεντρο των διδασκαλιών σε αυτό το άσραμ. Διαθέτει ήσυχο κήπο στις όχθες του ποταμού Γάγγη, αλλά μακριά από τη φασαρία του Rishikesh. Παρέχονται διάφορες εκδρομές, συμπεριλαμβανομένων των εκδρομών για το Σαββατοκύριακο και των μακρύτερων 10 ημερών εκγύμνασης.

  Το Swami Rama Sadhaka Grama ιδρύθηκε από τον Swami Veda Bharati, μαθητή του Swami Rama. Αυτό το "χωριό πνευματικών αναζητητών" προσφέρει εκπαίδευση διαλογισμού στην Ιμαλαϊκή παράδοση και είναι επίσης ένα πολύ θεωρημένο κέντρο επιστημονικής έρευνας για τον γιόγκικο διαλογισμό. Τα καταλύματα, τα οποία περιορίζονται σε 100 άτομα τη φορά, παρέχονται σε πολύ άνετες αυτόνομες εξοχικές κατοικίες. Υπάρχει ένα καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού, της αναπνοής, και της Hatha yoga.

• 06 από 11

  Swarm Dayramanda Ashram

  Αυτό το άσραμ ιδρύθηκε στη δεκαετία του 1960 από τον Swami Dayananda Saraswati, διεθνώς αναγνωρισμένο δάσκαλο της Vedanta και μελετητής του Σανσκριτού. Βρίσκεται σε ένα γραφικό περιβάλλον, περίπου 10 λεπτά με τα πόδια από την περιοχή Ram Jhula. Εκτελούνται τακτικά μαθήματα κατοικιών, με έμφαση στο Bhagavad Gita και τα Upanishads. Στη διδασκαλία διδάσκονται επίσης βεδικοί ψαλμοί. Επιπλέον, επισκέπτονται καθηγητές διδασκαλία Iyengar και Hatha γιόγκα (κατάλληλο για αρχάριους και ενδιάμεσους φοιτητές) στο άσραμ. Για τους φοιτητές διατίθενται περισσότερα από 150 δωμάτια με συνδεδεμένα μπάνια.

• 07 από 11

  Φοίλ Χάτι

  Σημαίνει το "Χωριό των Λουλουδιών", το άσραμ Φοίλ Χαττί ιδρύθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1800 (ναι, είναι παλιό!) Και βρίσκεται σε ένα ήσυχο φυσικό περιβάλλον πάνω από το Laxman Jhula. Το άσραμ είναι γνωστό για το συχνό πρόγραμμα επτά ημερών γιόγκα και διαλογισμού. Οι διδασκαλίες επικεντρώνονται στο πλήρες φάσμα της γιόγκικης διαδρομής και της ζωής στο άσραμ, όχι μόνο στις ασάνες (στάσεις). Οι μαθητές θα βιώσουν τον διαλογισμό, την αναπνοή (πραναγιάμα), τον καθαρισμό, την ψαλμωδία, τη μανούνα (σιωπή), την puja (λατρεία), το kirtan (ιερό τραγούδι) και άλλες σημαντικές πτυχές της γιόγκικης διαδρομής. Υπάρχουν ευκαιρίες για διαλογισμού περιπάτους μεταξύ της φύσης επίσης.

• 08 από 11

  Anand Prakash Ashram

  Η Anand Prakash Ashram ιδρύθηκε το 2007 από την ομάδα συζύγων Chetana Panwar (καναδική γυναίκα) και Yogirishi Vishvketu (που μελέτησε την Hatha και Raja yoga και τις βεδικές θεραπευτικές τέχνες στη βόρεια Ινδία από την παιδική ηλικία). Προσφέρουν το δικό τους στυλ γιόγκα που ονομάζεται Akhanda Yoga, το οποίο έχει μη-σεχταριστικές διδασκαλίες από πολλαπλές πηγές και γενεαλογία. Περιλαμβάνει ισορροπημένη αλληλουχία ασάνας, πραναγιάμα, χαλάρωση, μάντρα και διαλογισμό, καθώς και συζητήσεις και αναγνώσεις σχετικά με τον yogic lifestyle και τη φιλοσοφία της γιόγκα. Οι σπουδαστές μπορούν είτε να μείνουν στο άσραμ, να παραμείνουν αλλού και να παρακολουθήσουν όλες τις δραστηριότητες, είτε να παρακολουθήσουν μόνο drop-in μαθήματα. Το άσραμ εκτελεί επίσης προγράμματα εκπαίδευσης καθηγητών γιόγκας 200 ωρών και 500 ωρών και μαθήματα μαγειρικής Αγιουρβέδα. Βρίσκεται στην περιοχή Tapovan. Διαβάστε κριτικές για το Tripadvisor.

• 09 από 11

  Ιμαλάϊα Γιόγκ Άσραμ

  Σε μικρή απόσταση με τα πόδια από το λόφο από το Anand Prakash, το συμπαγές Ιμαλάϊα Γιόγκ Άσραμ ιδρύθηκε το 2012. Θα απευθυνθεί σε φοιτητές που επιθυμούν να βιώσουν τον πλήρη γιογικό τρόπο ζωής σε ένα εξατομικευμένο περιβάλλον και είναι ιδανικά για όσους αναζητούν μια μεταμορφωτική εμπειρία . Το πρόγραμμα αποτελείται από ένα συνδυασμό στάσεων, αναπνοής, διαλογισμού, πνευματικών διδασκαλιών και υγιεινής οργανικής Ayurvedic τροφής. Ωστόσο, είναι λιγότερο σχετικά με τις στάσεις και περισσότερα για να πηγαίνετε σε ένα εσωτερικό ταξίδι. Αγιουρβεδικά προγράμματα επούλωσης για αποτοξίνωση και άγχος προσφέρονται επίσης. Υπάρχουν μόνο έξι δωμάτια, το καθένα με ιδιωτικό μπάνιο. Διαμένουν έξι, 13, 20 ή 27 νύχτες. Εκτός από τις διδασκαλίες, οι επισκέπτες επαινούν αυτό το άσραμ για το νόστιμο φαγητό, το γαλήνιο περιβάλλον και τους φιλόξενους οικοδεσπότες. Διαβάστε κριτικές για το Tripadvisor.

• 10 από 11

  Σχολή Διαλογισμού Κληρονομιάς Shree Mahesh

  Αν η εστίασή σας είναι περισσότερο στο διαλογισμό από τη γιόγκα, η σχολή διαλογισμού κληρονομιάς Shree Mahesh προσφέρει ένα διδακτικό πρόγραμμα 300 ωρών για διαλογισμό καθηγητών, καθώς και διαλείμματα διαλογισμού και διαλογισμό για μαθήματα αρχαρίων. Η προσέγγιση του σχολείου βασίζεται σε Βεδικά κείμενα και θα μάθετε επίσης για τη γιόγκα, την Αγιουρβέδα, την επούλωση της ζωής και την πνευματική ανάπτυξη. Επιπλέον, υπάρχει ένα ειδικό μη υποστηρικτικό υγειονομικό πρόγραμμα υποστήριξης υγείας που διδάσκει υγιεινές επιλογές σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή. Ο ιδρυτής Ram Gupta έχει πτυχίο στη Φυσική Θεραπεία Επιστήμης και Μεταπτυχιακό στη Γιόγκα και Διαλογισμό, καθώς και περισσότερα από 20 χρόνια διαφορετικής εμπειρίας στην Ινδία και διεθνώς.

• 11 από 11

  Osho GangaDham Ashram

  Το άσραμ Osho GangaDham βρίσκεται στον ποταμό Γάγγη στο Brahampuri, περίπου 10 λεπτά με το αυτοκίνητο από την περιοχή Laxman Jhula στην οδό Badrinath. Διάφοροι τύποι πρακτικών Osho Active Meditation διδάσκονται στο άσραμ και προσφέρονται κατασκηνώσεις διαλογισμού όλο το χρόνο. Εναλλακτικά, μπορείτε να ακούσετε απλά λόγια, ή να κάνετε τίποτα άλλο παρά να χαλαρώσετε εκεί. Τα καταλύματα κυμαίνονται από κοιτώνες μέχρι πολυτελή ιδιωτικά δωμάτια.