Διατήρηση υγιούς κατά τη διάρκεια της περιόδου των μουσώνων στην Ινδία
Η εποχή των μουσώνων στην Ινδία είναι μια αναζωογονητική εποχή, καθώς η βροχή φέρνει την ευπρόσδεκτη ανάπαυλα από την εξαντλητική ζέστη. Ωστόσο, η διατήρηση της υγιεινής απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.
Η βροχή και το νερό που βρίσκεται γύρω καθιστά εύκολη την αναπαραγωγή των κουνούπια και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων που μεταδίδονται από κουνουπιές, όπως η ελονοσία και ο δάγκειος πυρετός. Οι ιογενείς λοιμώξεις είναι επίσης συχνές. Επιπλέον, η υψηλή υγρασία μπορεί να συμβάλει σε πολλές δερματικές παθήσεις και μυκητιασικές λοιμώξεις.
Οι χρόνιες παθήσεις του δέρματος όπως το έκζεμα, η ακμή και η ψωρίαση τείνουν να επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της εποχής των μουσώνων. Το κλίμα είναι επίσης ιδανικό για να αναπτυχθεί ο μύκητας.
Συμβουλές για να μένετε υγιείς κατά τη διάρκεια του μουσούρου στην Ινδία
- Αν σας αρέσει η τροφή στο δρόμο, η εποχή των βροχών δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να απολαύσετε. Η ρύπανση του νερού και των ωμών λαχανικών είναι πολύ συχνή κατά τη διάρκεια του μουσώδους. Μπορείτε εύκολα να αρρωστήσετε από τους ρύπους.
- Εφαρμόστε ένα ισχυρό εντομοαπωθητικό για να κρατήσετε μακριά τα κουνούπια και αποφύγετε να δαγκώσετε. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να ληφθούν αντι-ελονοσιακά φάρμακα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του έτους, καθώς η ελονοσία είναι η πιο διαδεδομένη.
- Όπου είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε το βρώμικο νερό. Εκτός από την λεπτόσπιση, μπορεί να οδηγήσει σε πολυάριθμες μυκητιασικές λοιμώξεις των ποδιών και των νυχιών.
- Επίσης, αποφύγετε το περπάτημα όπου το νερό βρίσκεται στο δρόμο, καθώς η κυκλοφορία θα σας οδηγήσει και θα σας ψεκάσει παντού.
- Στεγνώστε τα πόδια σας κάθε φορά που βρέχονται. Μην συνεχίζετε να φοράτε υγρές κάλτσες ή παπούτσια!
- Αν βρεθείτε στη βροχή, προσθέστε τρία καπάκια του απολυμαντικού Betadine σε ένα λουτρό για να αποφύγετε προβλήματα στο δέρμα.
- Κρατήστε το δέρμα σας καθαρό κολυμπομένο δύο φορές την ημέρα. Η υγρασία μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ιδρώτα και βρωμιά, μαζί με άλλες τοξίνες, στην επιφάνεια του δέρματος.
- Αποφύγετε τα κρυολογήματα και το βήχα κρατώντας το σώμα σας ζεστό και στεγνό.
- Μην εισάγετε κλιματιζόμενα δωμάτια με βρεγμένα μαλλιά και υγρά ρούχα.
- Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα ή ρούχα κατασκευασμένα από συνθετικό ύφασμα. Προσέξτε σε καθαρό βαμβάκι ή σεντόνια.
- Χρησιμοποιήστε αντιμυκητιακό ταλκ για να αποφύγετε τη συσσώρευση ιδρώτα και υγρασίας στις πτυχές του δέρματος. Εάν είναι επιρρεπείς σε μυκητιασικές λοιμώξεις, χρησιμοποιήστε μια φαρμακευτική σκόνη όπως το Mycoderm.
- Εάν πάσχετε από άσθμα ή διαβήτη, αποφύγετε να παραμείνετε οπουδήποτε με υγρά τοιχώματα. Προωθεί την ανάπτυξη του μύκητα και μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής.
- Πίνετε πολλά ζεστά φυτικά τσάγια, ειδικά εκείνα με αντιβακτηριακές ιδιότητες.
- Πάρτε βιταμίνη C για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βοηθήσετε στην καταπολέμηση λοιμώξεων.
- Το δέρμα του παιδιού είναι ιδιαίτερα ευάλωτο κατά τη διάρκεια της εποχής των μουσώνων. Το κηρίο είναι μια μεταδοτική δερματική λοίμωξη που προκαλεί κόκκινες πληγές που μπορούν να σπάσουν ανοιχτά, ρευστά και να αναπτύξουν μια κρούστα. Οι πληγές συνήθως εμφανίζονται γύρω από τη βάση και τη μύτη. Η ψώρα, από ακάρεα, είναι επίσης κοινή κατά τη διάρκεια του μουσώνος και παράγει κνησμώδες δέρμα. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις πριν εξαπλωθεί.
Επισκεφτείτε την Ινδία κατά τη διάρκεια της εποχής των μουσώνων; Εδώ είναι ένα χρήσιμο Ινδία Monsoon Season Packing List.