Πού να σπουδάσετε Γιόγκα στην Ινδία
Η γιόγκα, ως αναπόσπαστο κομμάτι του Ινδουισμού, ασκείται στην Ινδία εδώ και αιώνες ως ένας τρόπος απελευθέρωσης του νου, του σώματος και του πνεύματος. Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα έχει γίνει δημοφιλής στη δύση, εμπνέοντας όλο και περισσότερους ανθρώπους να έρθουν και να σπουδάσουν γιόγκα στην Ινδία σε ένα παραδοσιακό περιβάλλον. Υπάρχουν πολλά κέντρα γιόγκα στην Ινδία, παρέχοντας τα πάντα, από τα σε βάθος μαθήματα έως τα ευέλικτα drop-in μαθήματα. Καθώς το στυλ της γιόγκα και η προσέγγιση στη διδασκαλία ποικίλλει σε κάθε κέντρο, είναι σημαντικό να δώσετε σωστή σκέψη στις ανάγκες σας πριν την εφαρμογή.
Αυτή η λίστα των παραδοσιακών σχολών γιόγκα στην Ινδία θα σας δώσει μια ιδέα για το τι προσφέρεται.
01 από 07
Parmarth Niketan, Rishikesh
Το Parmarth Niketan, με την εκπληκτική ορεινή του θέση στην ιερή πόλη Rishikesh , είναι ένα υπέροχο πνευματικό μέρος για να μελετήσει τη γιόγκα. Το άσραμ είναι εξοπλισμένο με 1.000 δωμάτια στην πανεπιστημιούπολη των 8 στρεμμάτων. Διαχειρίζεται ένα εκτεταμένο πρόγραμμα γιόγκα για αρχάριους, Βεδική κληρονομιά, πνευματικότητα και μαθήματα κατάρτισης εκπαιδευτικών. Τα καθημερινά μαθήματα είναι επίσης ανοικτά για τους επισκέπτες. Ένα δημοφιλές αξιοθέατο είναι το εβδομαδιαίο διεθνές Φεστιβάλ Γιόγκα που πραγματοποιείται στο άσραμ κάθε Μάρτιο. Το άσραμ εκτελεί επίσης ιερές ινδικές γαμήλιες τελετές και ένα Ganga aarti κάθε βράδυ.
- Διεύθυνση: PO Swargashram, Rishikesh (Ιμαλάια), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
- Διάρκεια: Από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα. Παρέχονται ανέξοδα καταλύματα.
- Διαβάστε περισσότερα: 11 Κορυφαία ασίσματα Rishikesh για τη γιόγκα και τον διαλογισμό
02 του 07
Κρισναματσάρια Γιόγκα Μαντιραμ, Chennai
Η Κρισναματσάρια Γιόγκα Το Μαντιράμ ιδρύθηκε από τον γιο του «παππού» της σύγχρονης γιόγκα - Τ. Κρισναματσάρια. Ο Κρισναματσάρια διδάσκει τη γιόγκα τόσο στον BKS Iyengar όσο και στον Sri K. Pattabhi Jois. Έχει αναπτύξει ένα εξατομικευμένο στυλ γιόγκα γνωστό ως viniyoga , βασισμένο στην Hatha Yoga προσαρμοσμένη στις διαφορετικές ανάγκες. Η Καρδιά της Γιόγκα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα του Ινστιτούτου. Είναι μια εντατική περίοδος 120 ωρών, τεσσάρων εβδομάδων που δεν καλύπτει κατοικίες και καλύπτει βασικές πτυχές της ασάνας, της πραναγιάμας, της φιλοσοφίας, του διαλογισμού και της ψαλμωδίας. Επίσης, προσφέρονται μαθήματα βεδικού ψαλμωδισμού και πραναγιάμα (αναπνοής), καθώς και ένα ειδικό διεθνές πρόγραμμα εκπαίδευσης καθηγητών 500 ωρών +.
- Διεύθυνση: Νέο Νο.31 (Παλαιά # 13) Τέταρτη Σταυροδρόμια, RK Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
- Διάρκεια Μαθήματος: Δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
03 του 07
Ινστιτούτο γιόγκα μνημείων Ramamani Iyengar, Πούνε
Αυτό το διάσημο Ινστιτούτο προσελκύει σοβαρούς μαθητές γιόγκα από όλο τον κόσμο. Διεξάγει τακτικά μαθήματα στην Iyengar Yoga (μια μορφή Hatha Yoga που επικεντρώνεται σε στάσεις) για όλα τα επίπεδα. Παρέχονται επίσης ειδικές τάξεις για γυναίκες, παιδιά και για τα άτομα με προβλήματα υγείας. Δυστυχώς, μπορεί να υπάρξει διετή αναμονή για να βρεθεί μια θέση στο Ινστιτούτο. Δεδομένου ότι το Ινστιτούτο τονίζει την εις βάθος μελέτη της γιόγκα, οι μαθητές πρέπει επίσης να έχουν σημαντική προηγούμενη εμπειρία στην άσκηση της γιόγκα Iyengar.
- Διεύθυνση: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, μοντέλο αποικίας, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
- Διάρκεια Μαθήματος: Ένα μήνα. Μπορούν να παρακολουθήσουν το μέγιστο έξι τάξεις ανά εβδομάδα. Διαμονή δεν παρέχεται.
04 του 07
Ινστιτούτο Ashtanga, Mysore
Το Ινστιτούτο Ashtanga, που βρίσκεται στο Mysore και διοικείται από απόγονους του σεβαστού γκουρού Sri Krishna Pattabhi Jois, ο οποίος δίδαξε γιόγκα από το 1930 μέχρι το θάνατό του το 2009, προσφέρει συνεχείς εντατικές μαθήματα αστάγγων γιόγκα όλο το χρόνο. Τα μαθήματα απευθύνονται μόνο σε σοβαρούς μαθητές και οι χώροι είναι πολύ περιζήτητοι. Είναι απαραίτητο να κάνετε αίτηση τουλάχιστον δύο μήνες νωρίτερα. Διαμονή δεν παρέχεται, αλλά υπάρχουν πολλά που πρέπει να βρεθούν κοντά.
- Διεύθυνση: # 235 8ος Σταυρός, 3ο Στάδιο, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
- Διάρκεια Μαθήματος: Ελάχιστο ένα μήνα, όχι περισσότερο από έξι μήνες.
05 του 07
Σχολή Γιόγκα του Μπιχάρ, Munger
Το Σχομί Σατυανάντα Σαρασβάτι, φοιτητής του Swami Sivananda Saraswati (ένας από τους μεγαλύτερους πλοιάρχους γιόγκα του 20ου αιώνα, ο οποίος ίδρυσε τη Θεϊκή Κοινωνία της Ζωής στο Ρισίκες) ιδρύθηκε το 1968 από το σχολείο Bihar School of Yoga ashram. Είναι ένα πολύ παλιό σχολείο που διδάσκει έναν πλήρη τρόπο γιόγκικης ζωής. Η σατυανάντα γιόγκα ενσωματώνει παραδοσιακές στάσεις, αναπνοή και διαλογισμό. Ωστόσο, αν παρακολουθήσετε το σχολείο, θα διαπιστώσετε ότι οι στάσεις σπάνια ασκούνται εκεί. Αντ 'αυτού, η έμφαση δίνεται στην εργασία (υπηρεσία) και στον διαλογισμό. Εκείνοι που ενδιαφέρονται περισσότερο να παρακολουθήσουν μαθήματα γιόγκα θα ήταν καλύτερα να εγγραφούν στην ανοικτή Bihar Yoga Bharati, η οποία είναι πιο ανοιχτή σε αλλοδαπούς.
- Διεύθυνση: Bihar Γιόγκα Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ρh: (91 6344) 222430.
- Διάρκεια Μαθήματος: Τέσσερις μήνες κατοικίας στο Γιογκικό Σπουδών, από τον Οκτώβριο μέχρι τον Ιανουάριο κάθε έτους.
06 του 07
Sivananda Yoga Vedanta Centers & Ashrams, Κεράλα και Ταμίλ Ναντού
Τα κέντρα Sivananda Yoga Vedanta και Ashrams ιδρύθηκαν το 1959 από τον Swami Vishnudevananda, άλλο μαθητή της Swami Sivananda Saraswati. Οι διδασκαλίες βασίζονται στα πέντε σημεία της στάσης της γιόγκα, της αναπνοής, της χαλάρωσης, του διαλογισμού και της διατροφής. Τα αστράμ προσφέρουν τάξεις drop-in, καθώς και μαθήματα γιόγκα και διαλογισμό. Τα μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού αρχαρίων είναι πολύ δημοφιλή. Διακοπές γιόγκα και εκπαίδευση εκπαιδευτικών, που διαμένουν στα ασράμματα, προσφέρονται επίσης.
- Διεύθυνση: Dam Neyyar, περιοχή Trivandrum, Κεράλα. Το άσραμ της Σιβανάντα στο Μαντουράι, το Ταμίλ Ναντού, είναι μικρότερο και πιο οικείο. Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: yogaindia@sivananda.org
- Διάρκεια Μαθήματος: Εύρος από δύο έως τέσσερις εβδομάδες.
- Διαβάστε περισσότερα: Είναι η Sivananda Ashram στην Κεράλα αξίζει τη φήμη της;
07 του 07
Ινστιτούτο Γιόγκα, Βομβάη
Το Ινστιτούτο Γιόγκα είναι το παλαιότερο οργανωμένο κέντρο γιόγκα στον κόσμο. Ιδρύθηκε το 1918 από τον Shri Yogendraji, μαθητή της Shri Paramhamsa Madhavadasji (γνωστός δάσκαλος γιόγκα από τη Βεγγάλη). Το Ινστιτούτο, ενώ δεν είναι τόσο γνωστό όσο μερικά από τα άλλα κέντρα γιόγκα της Ινδίας, προσφέρει μια σειρά από εξαιρετικά μαθήματα, εργαστήρια και στρατόπεδα. Τα θεραπευτικά στρατόπεδα υγείας παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Στόχος τους είναι να ξεπεράσουν συγκεκριμένες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών και αναπνευστικών προβλημάτων, της υπέρτασης, του διαβήτη, των ορθοπεδικών παθήσεων και των προβλημάτων που σχετίζονται με το άγχος. Υπάρχουν επίσης ειδικά προγράμματα για παιδιά και έγκυες γυναίκες.
- Διεύθυνση: Shri Yogendra Marg, αποικία Prabhat, Santacruz East, Βομβάη. Ph: (91 22) 2611-0506.
- Διάρκεια Μαθήματος: Από δύο έως 21 ημέρες. Εκτελούνται επίσης τακτικές μαθήματα γιόγκα.