Είστε έτοιμοι να ιδρώσετε στο Λας Βέγκας;
Οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι ο τύπος για να αναζητήσουμε μια προπόνηση ενώ είμαστε σε διακοπές, δεν θέλουμε ενεργά να ιδρώνουμε, να δουλεύουμε ή να καίνουμε οποιαδήποτε από τις θερμίδες που παίρνουμε ενώ οδηγούμε μια ηδονιστική ζωή για λίγες μέρες Λας Βέγκας ταινία . Ωστόσο, τελικά συνειδητοποιούμε ότι πρέπει. Παρόλο που ίσως δεν επιθυμούμε μεγάλες περιόδους πόνου και ιδρώτα, τελικά αναζητούμε μια προπόνηση που θα μας κάνει να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας και να μας ενδιέφερε.
Συνολικά έρχεται Sweat 60 στο γυμναστήριο στο Sahra Spa & Hammam στο ξενοδοχείο Cosmopolitan στο Λας Βέγκας. Φανταστείτε για μια στιγμή μια προπόνηση που σας κρατάει σε κίνηση, σας κρατά ενωμένη, σας βοηθά να ρυθμίσετε τον τόνο για τη δική σας άσκηση ενώ ταυτόχρονα σας πιέζει για να σπρώξετε το σώμα σας στο επόμενο επίπεδο. Ο ιδρώτας 60 είναι ένα ωράριο μακράς διάρκειας προπόνηση που είναι ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο κύκλωμα δραστηριοτήτων που έχουν σχεδιαστεί για να εμπλέκουν ολόκληρο το σώμα σας κάνοντας κάποιες θερμές θερμίδες. Διαλείμματα ενός λεπτού που περιλαμβάνουν καταλήψεις, σχοινιά άλματος, τσάντες διάτρησης, ιπποδρομίες, αγκάθια, ασκήσεις ισορροπίας, κατάρτιση αντίστασης, ασκήσεις ευκινησίας και σκληρή δουλειά είναι απλά μέρος του προγράμματος. Το κύριο συστατικό είναι ένας εκπαιδευτής που σας καθοδηγεί στην τάξη και σας βοηθάει να βρείτε τον ρυθμό σας, τη ζώνη άνεσής σας και τη δική σας άσκηση γλυκό σημείο.
Ο Palani Mak είναι ένας έμπειρος προσωπικός προπονητής και φέρνει τη φιλοσοφία του στην εκπαίδευση σε μια τάξη που εργάζεται για να κρατήσει όλο το σώμα σας εμπλεκόμενο στην προπόνηση.
Ωστόσο, κάνει αυτό σε μια φιλόξενη ατμόσφαιρα που δεν αισθάνεται τίποτα όπως το γυμναστήριο πίσω στο σπίτι. "Ανεξάρτητα από το μέγεθος της τάξης θέλω να προσωποποιήσω την εμπειρία για κάθε πελάτη. Είτε πρόκειται για έναν επαγγελματία αθλητή, μια ομάδα φίλων ή μια ηλικία 60 ετών που θέλει να μένει υγιής ", λέει ο Παλάνι," Ο στόχος μου είναι απλός, θέλω τους ανθρώπους να σκέφτονται ικανότητες όταν πρόκειται για το Cosmopolitan Las Vegas ".
Η τάξη στον ιδρώτα 60
Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε εγγραφεί για μια τάξη Sweat 60 στο Spa στο Cosmopolitan Las Vegas, δεν νομίζετε πραγματικά ότι θα δουλέψετε όλα αυτά σκληρά. Θέλω να πω, είστε στο Βέγκας, έτσι;
Λανθασμένος.
Εάν υπήρχε πάντα ένας τρόπος για να ξεκινήσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας ή ένα μέρος για να σας βοηθήσουν να σπάσετε κάποια σπίθα στην καθημερινή σας ρουτίνα, αυτό θα ήταν αυτό.
Πήγα στην τάξη των 7am περίπου με καθυστέρηση 5 λεπτών. Ανάλογα με τον οποίο ρωτάτε, είτε έμεινα πολύ αργά το βράδυ πριν, είναι τελικά το Λας Βέγκας ή δεν βρήκα το σπα στο Δυτικό Πύργο. (FYI, είχα ήδη επισκεφτεί το Spa την προηγούμενη μέρα για τη θεραπεία του Gentleman's Soak Spa.) Ο εκπαιδευτής δεν έχασε χρόνο να μου προθέρμανε για τελική κατάδυση βαθιά μέσα στα νερά που είναι Sweat 60. Μια γρήγορη προθέρμανση και Ήμουν σε μια τσάντα διάτρησης, τότε πηδούσα σχοινί με τόσο πολιορκία όσο ένα παιδί σχολικής ηλικίας σε ένα παλιό επεισόδιο Street Sesame. Πήρα μια βαθιά αναπνοή και πήγα στο χαλάκι με μια μπάλα φαρμάκων που δούλευε τον πυρήνα μου. Στη συνέχεια, είχα ένα κουτάλι στο χέρι μου και ήμουν οκλαδόν και σηκώνοντας. Κάθε μία από αυτές τις δραστηριότητες κράτησε μόνο ένα λεπτό και πέρα από την προσπάθειά μου να πηδήσω πιο γρήγορα από ό, τι είχα ποτέ προσπαθήσει να νιώθω καλά.
Σύντομα, αλλά καλό.
10 λεπτά στην τάξη προσπάθησα μερικά push-ups πάνω στο μαξιλάρι ακολουθούμενα από μπάντες αντοχής. Πήγα στον εαυτό μου στον καθρέφτη και ήμουν λερωμένος μόλις ένα τέταρτο του τρόπου μέσα. Ο ιδρώτας 60 είναι η πραγματική διαπραγμάτευση. Οι άλλοι άνθρωποι στην τάξη μου εργάζονταν εξίσου σκληροί, αν και ο καθένας από εμάς εργαζόταν ανεξάρτητα και μέσα στα δικά μας επίπεδα άνεσης και άσκησης.
Τα διαστήματα συνεχίστηκαν με λίγα διαλείμματα, άφθονο νερό και κάποια πραγματική θετική βοήθεια από τον εκπαιδευτή. Η ώρα αισθάνθηκε σαν να περνούσε μέσα σε 15 λεπτά και ειλικρινά, παρόλο που ήμουν εξαντλημένος, ένιωσα υπέροχα.
Η Sweat 60 Class είναι σίγουρα ένα must να κάνει για όποιον θέλει την ιδέα της ενσωμάτωσης λίγο wellness στην διακοπές τους.
Πόνος 60
Τρίτη - Παρασκευή 7 π.μ. - 11 μ.μ.
Σάββατο 8 π.μ. - 12 μ.μ.
Shara Spa & Χαμάμ
Κοσμοπολίτικο Λας Βέγκας
Πύργος του West End, όροφος 14
Μετά από την προπόνηση στο Sweat 60 θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε χτυπήσει DOCG για μεσημεριανό γεύμα και στη συνέχεια να έχετε μια Verbena στο Chandelier Bar .