Υψόμετρο Ασθένεια στην Έρημο; Καλύτερα να το πιστέψεις
Κάτι που οι επισκέπτες και οι νεοεισερχόμενοι στο Albuquerque ξεχνούν είναι ότι η ανύψωση του Albuquerque είναι υψηλότερη από την αναμενόμενη και τα αποτελέσματα ενός υψηλότερου υψόμετρου δεν πρέπει να αφεθούν στην τύχη. Κάποιος που επισκέπτεται από τη Φλώριδα ή τις ακτές, όπου το υψόμετρο βρίσκεται στο επίπεδο της θάλασσας ή κάτω από το επίπεδο της θάλασσας, θα είναι υποχρεωμένο να αισθάνεται την επίδραση της επίσκεψης σε μια πόλη με υψόμετρο που κυλάει περίπου ένα χιλιόμετρο ύψος. Η κοιλάδα του ποταμού Albuquerque είναι μόλις 4.900 πόδια και στους πρόποδες της Σάντιας , το ύψος της πόλης είναι περίπου 6.700 πόδια.
Πολλοί επισκέπτες στην Albuquerque επιλέγουν επίσης να οδηγήσουν το Tramway Sandia, το οποίο αυξάνεται από περίπου 7,000 πόδια σε 10,378 πόδια.
Ο λόγος της ασθένειας
Η ασθένεια του υψομέτρου συμβαίνει επειδή, σε υψηλότερες τιμές, το οξυγόνο είναι πιο διασκορπισμένο. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος που δεν χρησιμοποιείται σε υψηλά υψόμετρα πηγαίνει από χαμηλότερα υψόμετρα σε υψόμετρο 8.000 ποδών ή υψηλότερο. Τα συμπτώματα της ασθένειας σε ύψος περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, απώλεια όρεξης και δυσκολία στον ύπνο.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Ζούμε κάτω από έναν μεγάλο ωκεανό αέρα που είναι η ατμόσφαιρα. Στη στάθμη της θάλασσας, το βάρος του αέρα πάνω συμπιέζει τον αέρα γύρω μας. Αλλά καθώς πηγαίνετε ψηλότερα σε υψόμετρο, υπάρχει λιγότερη συμπίεση αέρα ή μειωμένη πίεση. Υπάρχουν λιγότερα μόρια αέρα που υπάρχουν, οπότε μερικές φορές λέγεται ότι ο αέρας είναι "λεπτότερος" τόσο ψηλότερα πηγαίνετε. Όποιος ανεβαίνει στο Mt. Το Everest, για παράδειγμα, μπορεί να το κάνει με τη βοήθεια δεξαμενών οξυγόνου.
Τα σώματά μας βρίσκουν τρόπους για να αντισταθμίσουν αυτό, και η διαδικασία ονομάζεται εγκλιματισμός.
Δύο πράγματα συμβαίνουν σχεδόν αμέσως. Αναπνέουμε πιο βαθιά και πιο γρήγορα για να μεγιστοποιήσουμε την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στο αίμα, τους πνεύμονες και την καρδιά μας. Οι καρδιές μας αντλούν επίσης περισσότερο αίμα για να αυξήσουν την ποσότητα οξυγόνου στους μυς και τους μυς μας. Ζώντας σε υψηλότερα υψόμετρα, το σώμα μας παράγει επιπρόσθετα ερυθρά αιμοσφαίρια και τριχοειδή αγγεία για να φέρει περισσότερο οξυγόνο.
Οι πνεύμονες αυξάνουν σε μέγεθος για να διευκολύνουν την αναπνοή μας.
Εγκλωβισμός
Εκείνοι που αρχικά μετακινούνται στο Αλμπουκέρκε από πόλεις και κωμοπόλεις σε επίπεδο θάλασσας διαπιστώνουν ότι χρειάζεται λίγος χρόνος για να εγκλιματιστούν στο υψόμετρο. Για όσους επισκέπτονται το Sandia Crest και περπατούν τα μονοπάτια του, είναι συνετό να το πάρετε αργά λόγω του υψηλότερου υψομέτρου. Εάν ένας περιπατητής ανεβαίνει πολύ γρήγορα για να διατηρηθεί ο πνεύμονας, θα υπάρξει μια αίσθηση της αϋπνίας. Μην πιέζετε το σώμα σας περισσότερο από ό, τι είναι σε θέση να πάει. Πάρτε το χρόνο σας, και μην εκπλαγείτε αν πρέπει να κόψετε την πεζοπορία κατά μήκος του Crest Trail. Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε την υπέροχη θέα από την κορυφή της Σαντιάδας στην κοιλάδα κάτω. Βγείτε σε χαμηλότερο υψόμετρο το συντομότερο δυνατόν, ώστε να αισθανθείτε καλύτερα.