Υγιεινό φτηνό φαγητό στο Τορόντο

6 σημεία του Τορόντο για να βρουν υγιεινά τρόφιμα σε τιμές φιλικές προς το πορτοφόλι

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή. Ακριβώς όπως κάθε φαγητό, γεμίζοντας την κοιλιά σας με πράγματα που ωφελούν το σώμα σας μπορεί να είναι μια διαρροή στον προϋπολογισμό σας, αλλά σίγουρα δεν χρειάζεται να είναι αν ξέρετε πού να κοιτάξετε. Το Τορόντο φιλοξενεί μια μεγάλη ποικιλία από εστιατόρια όπου μπορείτε να αισθάνεστε καλά για το τι παραγγείλετε και να τρώτε, ενώ ταυτόχρονα βεβαιωθείτε ότι δεν φτάνετε πολύ μακριά στο πορτοφόλι σας. Είτε έχετε τη διάθεση για μια σαλάτα γεμάτη με λαχανικά, περιτύλιγμα, σούπα ή σάντουιτς, εδώ θα βρείτε τα καλύτερα υγιεινά φθηνά φαγητά στο Τορόντο.

• 01 του 06

  Kupfert και Kim

  Αυτό το απλό, φυτικό εστιατόριο έχει έξι τοποθεσίες διάστικτες γύρω από την πόλη και κάνει σχεδόν ό, τι εξυπηρετούν από το μηδέν, από σάλτσες έως τουρσιά. Το μενού ποικίλλει ελαφρώς από θέση σε τοποθεσία, αλλά μπορείτε να περιμένετε γενναιόδωρες μερίδες με τη μορφή superfood-stacked bowls, πολλά από τα οποία είναι κάτω από $ 11. Η Oaxaca, για παράδειγμα, είναι γεμάτη με καστανό ρύζι, μαύρα φασόλια, λάχανο, τεύτλα, καλαμπόκι, daikon, σπόρους κάνναβης και οργανικά τσιπς tortilla. Επίσης, κάνουν το ολοήμερο πρωινό με λίγα γλάστρες πλήρωσης smoothie για λίγο πάνω από $ 8 και ένα αναζωογονητικό καφέ ρύζι congee ολοκληρώνεται με τα φορτία λαχανικών και σπιτικό kimchee για $ 6.

• 02 του 06

  Υβίσκος

  Ο Hibiscus είναι ένα μικρό και ήσυχο εστιατόριο στην πολυσύχναστη αγορά του Kensington. Το οικογενειακό χορτοφαγικό καφέ είναι επίσης οργανικό και χωρίς γλουτένη. Ειδικεύονται σε γλυκές και αλμυρές κρέπες, οι οποίες είναι μια πολύ καλή παραγγελία (ειδικά το brie και το pecan ή το κατσικίσιο τυρί με ντομάτα και βασιλικό), αλλά η σαλάτα τους είναι ο τρόπος να πάει αν ψάχνετε για μια γρήγορη και προσιτή υγιεινό γεύμα. Μια μικρή σαλάτα είναι $ 9 και μια μεγάλη $ 12, αλλά η γεύση και το μείγμα που περιέχει υφή περιέχει ένα επιβλητικό 42 συστατικά, όπως το καλαμπόκι, τη γλυκοπατάτα, το tofu, το φύτρωμα, τα τεύτλα και το quinoa.

• 03 του 06

  Το Μεγάλο Καρότο

  Ένας θεσμός του Τορόντο, ο μεγάλος καρότο έχει αποθέματα βιολογικής καλλιέργειας, προϊόντα που δεν είναι γενετικά τροποποιημένα και φιλικά προς το περιβάλλον από το 1983. Αλλά έχουν επίσης ένα καφέ - Καρότο Κουζίνα - που σερβίρει μια μεγάλη ποικιλία από μαγειρεμένα υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι σε λογικές τιμές. Από την άποψη της επιλογής τους, έχουν ένα μεγάλο μπαρ σαλάτας, ζεστό μπαρ, οργανικό κοτόπουλο κοτόπουλου, τέσσερις καθημερινές σούπες και σούβλες για να διαλέξετε, σάντουιτς (υπογραφή ή να χτίσετε το δικό σας) και ακόμη να χτίσετε τις δικές σας tacos, burritos και burrito bowls . Πολλά από τα σάντουιτς υπογραφής τους πηγαίνουν για $ 10, όπως το φρυγμένο σκουός και φέτα με ψητά καρύδια, κόκκινα κρεμμύδια, ρόκα και φρυγμένο αχλάδι.

• 04 του 06

  Φρέσκο

  Παρέχοντας το Τορόντο με δημιουργικούς χορτοφάγους και vegan τρώει από το 1999, υπάρχουν τέσσερις τοποθεσίες του δικαιολογημένα δημοφιλή εστιατόριο σε όλη την πόλη. Μερίδια, ανεξάρτητα από το τι διατάζετε, είναι ουσιαστικά, τουλάχιστον. Και ακόμη και οι μικρές εκδόσεις των πλούσιων σαλάτες τους και οι "μωρό" εκδόσεις του ρυζιού τους και φρέσκα κύπελλα noodle γεμίζουν. Επιλέξτε από μια τεράστια ποικιλία από στρέβλες, σαλάτες, σάντουιτς και τα προαναφερθέντα μπολ. Τα μπουκάλια μεγέθους μωρών στην κορυφή του καφέ ρυζιού, όπως η "ενέργεια" (γεμάτη με σάλτσα κάρυ καρύδας, μαριναρισμένα κύπελλα tofu, καλαμπόκι, λαχανάκια ηλιάνθου, αγγούρι, ντομάτα, κόκκινο κρεμμύδι και ταχίνι), θα σας τρέξει 12,50 δολάρια.

• 05 του 06

  Ημέρες σαλάτας

  Προσιτές σαλάτες και αναδιπλώσεις είναι το όνομα του παιχνιδιού στις εύστοχες ονομαστικές και τακτικά απασχολημένες ημέρες σαλάτας στο Yorkville. Επιλέξτε από μια ποικιλία στρογγυλών και γενναιόδωρων σαλατών, ή δημιουργήστε τη δική σας προσαρμοσμένη σαλάτα. Όλα τα περιτυλίγματα τους είναι κάτω από $ 7, με μερικούς, όπως το wrap veggie, wrap hummus και η ελληνική σαλάτα τυλίξτε κάτω από $ 5. Οι μεγάλες σαλάτες είναι όλες κάτω από $ 9 (οι μικρές ποσότητες είναι όλες κάτω από $ 5) και κυμαίνονται από σπανάκι και σαλάτα αχλάδι, στην ελληνική σαλάτα, σε σαλάτα μήλου και τεύτλων. Οι προσαρμοσμένες σαλάτες ξεκινούν από κάτω από $ 5 για ένα μικρό.

• 06 του 06

  Μπρελόκ φρέσκο ​​μπαρ

  Το μικρό, πολύχρωμο φρέσκο ​​μπαρ Bolt κατά μήκος της δυτικής Βασίλισσας προσφέρει μερικές γέμιση και σαλάτες γεμάτες με λαχανικά και μπολ με κόκκους για όσους αναζητούν ένα σημαντικό αλλά καλό φαγητό, μείον ένα υψηλό σημείο τιμών. Η αντιοξειδωτική σαλάτα, για παράδειγμα, είναι γεμισμένη γεμάτη με σπανάκι, τεμαχισμένα τεύτλα, ντομάτα, κομμένο καρότο, κολοκυθιά, κουλουράκι, ξυρισμένο κόκκινο λάχανο και pepita και με βαλσάμικο σφενδάμι, όλα για $ 12. Επίσης, για $ 12, μπορείτε να σχεδιάσετε τη δική σας σαλάτα ή το δικό σας μπολ με κόκκους (επιλέξτε από ρύζι ή κεχρί και προσθέστε πέντε γαρνιρίσματα και ένα ντύσιμο).