Το ταξίδι σας κάνει πιο ευτυχισμένους, λέει η επιστήμη

Η επιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που όλοι γνωρίζουν ήδη

Ένα δάγκωμα από το σφάλμα ταξιδιού μπορεί να είναι ένας τρόπος για να συμβάλλετε στην αληθινή ευτυχία.

Τουλάχιστον σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο ευτυχίας 360 του 2016, ένα διεθνές συμπόσιο φιλοξενήθηκε σε συνεργασία με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Τουρισμού των Ηνωμένων Εθνών.

Η σύνδεση μεταξύ του ταξιδιού και της ευτυχίας ήταν το επίκεντρο της εκδήλωσης, η οποία μοιράστηκε επίσης αποτελέσματα από τη μελέτη του Δείκτη Ευτυχίας του Αρούμπα το 2016. Με ένα επιβλητικό 78% των Arubans που αναφέρουν ότι είναι ευτυχισμένοι, η Αρούμπα είναι κυριολεκτικά η πιο ευτυχισμένη θέση στη γη, σε σχέση με το μέγεθος, λέει η Ronella Tjin Asjoe-Croes, Διευθύνων Σύμβουλος της Αρχής Τουρισμού Αρούμπα.

Συγκρίνετε αυτό με την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας του 2016, που ανατέθηκε από τα Ηνωμένα Έθνη, για να μετρήσει την ευτυχία των 157 μεγαλύτερων χωρών. Το κορυφαίο σημείο αυτής της λίστας ήταν η Δανία, περίπου 75,3% χαμηλότερη από την Αρούμπα.

Αλλά γιατί πρέπει να νοιάζουμε για την ευτυχία (που ορίζεται πιο συγκεκριμένα ως υποκειμενική ευημερία); Εμπειρικά στοιχεία έχουν αποδειχθεί και οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι άνθρωποι που είναι πιο ευτυχισμένοι είναι πιο υγιείς, πιο δημιουργικοί και πιο παραγωγικοί.

Εδώ γιατί το πιο ευτυχισμένο μέρος στη γη, και οι κορυφαίοι εμπειρογνώμονες του κόσμου σχετικά με το θέμα, λένε ότι το ταξίδι είναι το κλειδί της ευτυχίας.

• 01 από 08

  Το ταξίδι επανασυνδέει τον εγκέφαλό σας

  Οι νευροεπιστήμονες έχουν δείξει ότι νέες εμπειρίες μπορούν να οικοδομήσουν νέες νευροπάθειες στον εγκέφαλο. Έτσι, όταν ταξιδεύετε, μπορείτε να ξαναγυρίσετε τον εγκέφαλό σας. Αυτό μπορεί να φέρει αυξημένη δημιουργικότητα και η σχέση μεταξύ ψυχικής (και σωματικής) υγείας και δημιουργικότητας καθίσταται σαφής από την έρευνα.

  Οι ειδικοί λένε ότι οι νέες εμπειρίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν συναισθήματα συμπόνιας. "Το ταξίδι μας κάνει διαφορετικούς ανθρώπους. Ανοίγει τις καρδιές μας, ανοίγει το μυαλό μας και βλέπουμε τον κόσμο διαφορετικά ", λέει ο Taleb Rifai, γενικός γραμματέας του Παγκόσμιου Οργανισμού Τουρισμού. «Ο κόσμος θα είναι ένα καλύτερο μέρος όταν ταξιδεύουμε».

• 02 από 08

  Το ταξίδι βελτιώνει τις σχέσεις σας

  Ο Ρόμπερτ Γουίντινγκερ γνωρίζει όλα για την ευτυχία. Ο επικεφαλής της μεγαλύτερης μελέτης για την ευτυχία, μια 75χρονη μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Το Waldinger είναι επίσης το αστέρι του πιο δημοφιλούς TED Talk όλων των εποχών "Τι κάνει μια καλή ζωή;"

  Τα αποτελέσματα ήταν σαφή. "Οι άνθρωποι που ήταν οι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς ήταν οι άνθρωποι που συνδέονταν περισσότερο με άλλους ανθρώπους, με τους φίλους, την οικογένεια και την κοινότητα", λέει ο Waldinger

  Αυξήστε τις σχέσεις κάνοντας κάτι νέο μαζί, λέει. Οι εμπειρίες μας συνδέουν με άλλους ανθρώπους με τέτοιο τρόπο ώστε τα υλικά αντικείμενα δεν μπορούν, λέει. "Μερικές από τις πιο σημαντικές αναμνήσεις της ζωής μου είναι τα ταξίδια. Μερικές από τις πιο κοντινές στιγμές που είχα με την οικογένειά μου ήταν λόγω του ταξιδιού ", λέει.

• 03 του 08

  Το Ταξίδι δημιουργεί νέες συνδέσεις

  Το Travel οικοδομεί επίσης νέες σχέσεις με ανθρώπους που συναντάμε κατά μήκος του δρόμου και ντόπιους στον προορισμό - ανθρώπους που διαφορετικά δεν θα συναντούσαμε.

  Υπάρχει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της ικανοποίησης των ντόπιων και της ευτυχίας που αντιμετωπίζουν οι επισκέπτες, λέει ο Mike Eman, πρωθυπουργός της Αρούμπα.

  Ακόμη και πάνω από την μαλακή άμμο, τον ζεστό καιρό και τα κρυστάλλινα νερά, η πλειοψηφία των επισκεπτών στην Αρούμπα αναφέρει ότι ο σημαντικότερος παράγοντας για την απόλαυσή τους ήταν η φιλοξενία, λέει ο Έμαν.

  Ο λόγος? Η φιλοξενία συνδέεται με τη διάθεση των κατοίκων. "Αν κάποιος είναι ευχαριστημένος με τη ζωή του, είναι ικανοποιημένος με το μέλλον και την οικογένειά του και την κοινότητα, επίσης λάμπει και αντανακλά τον τρόπο με τον οποίο μεταχειρίζονται άλλους ανθρώπους", λέει ο Eman. "Βλέπουμε μια πολύ ισχυρή σχέση μεταξύ της προσωπικής ικανοποίησης με τη δική τους ζωή στο νησί και του τρόπου με τον οποίο μοιράζονται αυτό και με οποιονδήποτε στη ζωή τους".

• 04 του 08

  Οι εμπειρίες είναι πιο ικανοποιητικές από τα πράγματα

  Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη, μακροπρόθεσμη ευτυχία όταν ξοδεύουν τα χρήματά τους σε εμπειρίες, παρά σε πράγματα, λέει ο Waldinger.

  Όταν υπενθύμισε μια εμπειρία που είχαν πρόσφατα, οι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτερη ευτυχία από όταν θυμούνται κάτι. Και αυτό ενισχύεται καθώς γερνάμε.

  «Με την πάροδο του χρόνου, η ικανοποίησή μας με ένα πράγμα που αγοράζουμε πέφτει και η ικανοποίησή μας με μια εμπειρία ανεβαίνει», λέει ο Waldinger. «Το ταξίδι είναι το μόνο πράγμα που αγοράζετε που σας κάνει πιο πλούσιους και η έρευνα το επιβεβαιώνει».

• 05 του 08

  Μνήμες μας κόβουν

  Όταν οι ταξιδιώτες μοιράζονται ιστορίες από τις εμπειρίες τους, τείνουν να ελαχιστοποιούν τα απαιτητικά μέρη και να δίνουν έμφαση στα θετικά κομμάτια, λέει ο Waldinger, αναφερόμενος σε μια οικογενειακή διακοπή όπου αρρωστήθηκε σε κρουαζιέρα στην Αλάσκα. Ωστόσο, όταν σκέφτεται, θυμάται την άγρια ​​φύση που είδε και τον χρόνο που πέρασε με τη σύζυγό του και δύο γιους.

  Τα ουσιώδη πράγματα γίνονται μέρος ενός νέου φυσιολογικού και χάνουν τη λάμψη τους. Αλλά οι εμπειρίες μας αλλάζουν, λέει. «Μπορούμε να τα ξαναζήσουμε ξανά και ξανά», λέει ο Waldinger.

• 06 του 08

  Κακές εμπειρίες γίνονται μεγάλες ιστορίες

  Ακόμα και τα κακά πράγματα που συμβαίνουν στις διακοπές ανοίγουν ευκαιρίες για κοινή χρήση με άλλους. Και η κοινή χρήση είναι ένας άλλος τρόπος για την οικοδόμηση συνδέσεων. "Μπορούμε όλοι να γίνουμε αφηγηματίες για τα ταξίδια μας", λέει ο Waldinger.

• 07 του 08

  Δεν συγκρίνουμε τις διακοπές σας (συνήθως)

  Μία σημαντική πηγή δυσαρέσκειας είναι οι συγκρίσεις. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που συγκρίνουν συνήθως τους άλλους με τους άλλους είναι λιγότερο ευτυχείς από αυτούς που δεν το κάνουν.

  Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να συγκρίνουν υλικά αντικείμενα - όπως αυτή της νέας τηλεόρασης μεγάλης οθόνης - παρά να συγκρίνουν μια κρουαζιέρα με τις Μπαχάμες ή ένα ταξίδι στην Ευρώπη. "Είναι λιγότερο πιθανό να συγκρίνω την εμπειρία μου, επειδή είναι τελείως εγώ," λέει ο Waldinger. "Είναι η εμπειρία μου ".

• 08 από 08

  Το ταξίδι παρέχει αυθεντικότητα

  Μια μελέτη που διεξήχθη από το Rosen College of Hospitality Management στο Πανεπιστήμιο της Κεντρικής Φλόριντα διαπίστωσε ότι όλο και περισσότεροι ταξιδιώτες αναζητούν αυθεντικότητα και οι εμπειρογνώμονες λένε ότι βυθίζονται σε έναν πολιτισμό προορισμού είναι ένα άμεσο μονοπάτι για την καλλιέργεια αυτού του είδους ουσιαστικής κατανόησης.

  Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί προορισμοί, όπως η Αρούμπα, καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να συνδέσουν τους ταξιδιώτες με τον τοπικό πολιτισμό. Η Αρούμπα μετατρέπει σήμερα μια πρώην βιομηχανική γειτονιά της πόλης σε πολιτιστικό και πολιτιστικό κόμβο. "Ο πολιτισμός δεν ήταν ποτέ τόσο σημαντικός για τις οικονομίες όπως τώρα. Αναγνωρίζουμε τώρα ότι αν θέλετε να διαφοροποιήσετε τον εαυτό σας από τον ανταγωνισμό, αυτή είναι η γωνία που πρέπει να πάτε ", λέει ο Oduber. "Αυτή είναι η βάση όλων που κάνουμε σήμερα, και πρέπει να κάνουμε και πάλι με ευτυχία".

  Ο Oduber λέει χωρίς αμφιβολία ότι ο πολιτισμός μιας περιοχής δημιουργεί ευτυχία στους ταξιδιώτες. "Το εκατό τοις εκατό θα έχει άμεση επιρροή στη συμπεριφορά των ντόπιων και αυτό θα έχει θετικό αντίκτυπο στους επισκέπτες", λέει. "Δεν μπορείτε να έχετε ξενοδοχεία πέντε αστέρων αν δεν είστε μια χώρα πέντε αστέρων. Η ιστορία μας πρέπει να είναι μια ιστορία αλήθειας. "