Θα μπορούσαμε όλοι να είμαστε πιο κατάλληλοι. Θα πρέπει να ασκείστε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Η ένταξη σε ένα γυμναστήριο μπορεί να είναι τα καλύτερα πράγματα που κάνετε για εσάς.
Το Little Rock, όπως και οι περισσότερες μεγάλες πόλεις, έχει όλα τα είδη γυμναστηρίων από ειδικά κέντρα ευεξίας και μπουτίκ γυμναστήρια σε κέντρα με μηχανές γυμναστικής που είναι σχεδόν αυτοεξυπηρέτηση. Υπάρχουν επίσης ορισμένες μοναδικές ευκαιρίες φυσικής κατάστασης στο Little Rock. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα.
01 από 12
Το γυμναστήριο Jim Dailey και το κέντρο υδάτων (γυμναστήριο War Memorial)
Fitness γυμναστή με τη γυναίκα να κάνει dumbell push-ups. Westend61 / Getty Images Το Jim Dailey Fitness Center είναι ένα από τα πιο δημοφιλή γυμναστήρια στο Little Rock. Διαθέτουν εσωτερική πισίνα, εσωτερική πίστα, αερόμπικ, μαθήματα, γήπεδο τένις και εκπαιδευτές. Προσφέρουν το Zumba και μια πληθώρα άλλων κλάδων. Βρίσκεται στο νότιο Monroe 300 (κοντά στο στάδιο War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 από 12
Γυμναστήριο Powerhouse
Το KATV χρησιμοποιεί το γυμναστήριο Powerhouse για να πάρει το μεγαλύτερο χαμένο. Θα μπορούσατε να είστε ένας μεγάλος ηττημένος χωρίς να είστε στην τηλεόραση καθώς μπορούν να φτιάξουν ένα πρόγραμμα για εσάς. Είναι ένα μεγάλο γυμναστήριο με δύο ορόφους και 20.000 τετραγωνικά πόδια χώρου. Προσφέρουν επίσης μαθήματα ομάδων. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 από 12
Λίγκ Ροκ Αθλητικό Σύλλογο
Το Little Rock Athletic Club διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία εξοπλισμού και προσφέρει μαθήματα σε όλα, από τη γιόγκα μέχρι το Zumba. Διαθέτουν τένις, εσωτερική πισίνα και μπορούν να προσφέρουν φυσική θεραπεία και θεραπευτικό μασάζ. Βρίσκεται στο 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 από 12
10 Γυμναστήριο
Υπάρχουν τρεις τοποθεσίες του Little Rock (HWY 10, Πανεπιστήμιο και Rodney Parham) και δέκα θέσεις στο κεντρικό Αρκάνσας. Το γυμναστήριο διαθέτει μια ωραία επιλογή εξοπλισμού και προσφέρει μερικές τάξεις. Ο γάντζος είναι ότι είναι μόνο $ 10 το μήνα χωρίς σύμβαση. Ορισμένες τοποθεσίες είναι ανοιχτές 24 ώρες την ημέρα. 1-855-691-0348.
05 από 12
Barefoot Studios Γιόγκα
Το Barefoot Studios προσφέρει μαθήματα γιόγκα για αρχάριους και προχωρημένους μαθητές. Βρίσκονται στην οδό 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 από 12
Το Λέσχη Αναρρίχησης Little Rock
Αυτό δεν είναι ένα γυμναστήριο, αλλά είναι ένας τρόπος διασκέδασης για να ταιριάζει. Προσφέρουν 30 σταθμούς αναρρίχησης, προεξοχές, σπήλαιο bouldering και μαθήματα αναρρίχησης. Προσφέρουν μαθήματα αναρρίχησης και αναρρίχηση για παιδιά. Βρίσκονται στο 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 από 12
CrossFit Little Rock
Το CrossFit είναι η πιο πρόσφατη τρέλα γυμναστικής και συνδυάζει την άρση βαρών, το σπρινγκ, τη γυμναστική, την εκγύμναση δύναμης, την κατάρτιση με kettlebell, την plyometrics, την κωπηλασία και την εκπαίδευση μπάλας φαρμάκων. Εγώ δεν CrossFit, αλλά έχω διαβάσει καλά πράγματα για CrossFit Little Rock στα φόρουμ CrossFit. Βρίσκονται στο 1021 Jessie Rd. Έχω ακούσει επίσης καλά πράγματα για το CrossFit Conway.
08 από 12
Krav Fit
Το Krav Maga είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας που περιλαμβάνει εντυπωσιακές τεχνικές, πάλη και μάχες. Είναι επίσης καλή άσκηση. Μπορείτε να πάρετε ένα δωρεάν μάθημα για να μάθετε περισσότερα για το Krav Maga. Προσφέρουν αρχάριους και προχωρημένους μαθητές. Βρίσκεται στο 1205Β S. Πανεπιστήμιο, 501-664-5728.
09 από 12
Clubhaus Fitness
Το Clubhaus Fitness προσφέρει BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, γιόγκα και άλλες κατηγορίες cardio. Διαθέτουν προσωπικούς εκπαιδευτές και μεγάλη ποικιλία εξοπλισμού γυμναστικής. Προσφέρουν υπηρεσίες υψηλής ποιότητας όπως υπηρεσίες μασάζ και ευεξίας και διατροφής. Βρίσκεται στο 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 από 12
Planet Fitness
Το Planet Fitness είναι μια μεγάλη εγκατάσταση με μαθήματα και σύγχρονα μηχανήματα. Το κύριο σημείο πώλησης είναι ότι είναι ανοιχτά 7 ημέρες την εβδομάδα και στελεχώνονται 24 ώρες την ημέρα. Προσφέρουν καταλληλότητα για όλα τα επίπεδα υγείας. Το σύνθημά τους είναι "χωρίς γυμναστική". Βρίσκεται στο 11400 W. Markham St. στο Little Rock, 501-313-5074.
11 από 12
Αρκάνσας Γυμναστική και Αθλητισμός
Το Arkansas Fitness and Athletics προσφέρει ημι-ιδιωτική προσωπική εκπαίδευση. Αυτό σημαίνει ότι οι προπονήσεις θα είναι προσαρμοσμένες για εσάς τον προσωπικό σας στόχο, αλλά θα έχετε επίσης ένα περιβάλλον διασκέδασης ομάδας. Ένας από τους εκπαιδευτές ήταν εκπαιδευτής ήταν σε αμερικανικό πολεμιστή Ninja.
Αν δεν ψάχνετε να γκρεμιστείτε και να τονώσετε, το περπάτημα είναι το τέλειο άθλημα. Περπάτημα ή ποδηλασία είναι μεταξύ των καλύτερων ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε σε φόρμα. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε καθόλου για να χρησιμοποιήσετε ένα από τα τοπικά μονοπάτια πεζοπορίας και ποδηλασίας μας. Το καλύτερο είναι το ποτάμι που συνδέει πάνω από 20 μίλια μονοπάτι που οδηγεί από το κέντρο του Little Rock στο βουνό Pinnacle.