Τι μπορεί να πάει στραβά στο Camino και πώς να το αποτρέψει
Το Camino de Santiago είναι κυρίως μια πολύ ευχάριστη εμπειρία - αλλά υπάρχουν κίνδυνοι που συνδέονται με το περπάτημα 800 με 900 χιλιόμετρα σε λίγο πάνω από ένα μήνα. Πρόκειται για μια λίστα με τους πιθανούς κινδύνους για τον περίπατο του Αγίου Ιακώβου - όσοι πλησιάζουν στην κορυφή είναι αυτοί που πρέπει να ανησυχούν περισσότερο.
- Πότε να κάνετε το Camino de Santiago
- Ο οδηγός Camino de Santiago
- Κρατήστε τον εαυτό σας ένα όμορφο ξενοδοχείο για όταν τελειώσετε το Camino στο Σαντιάγκο
01 από 10
Κυψέλες
Οι κυψέλες είναι η πιο κοινή ασθένεια που υποφέρουν οι προσκυνητές στο Camino de Santiago. Αλλά μπορούν εύκολα να αποφευχθούν - υποφέρα μόνο από αυτά πολύ σύντομα και ξέρω ακριβώς γιατί (οι πάτοι στα παπούτσια μου είχαν φθαρεί.
Ένας δημοφιλής τύπος βοήθειας ζώνης δημοφιλής με τους προσκυνητές ονομάζεται «ανταγωνίζονται». Μπορείτε να τα αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο στη διαδρομή. Μπορείτε να αγοράσετε μια αμερικανική εναλλακτική λύση εδώ: Spenco 2nd Skin Blister Pads (αγοράστε απευθείας)
02 από 10
Τεντονίτιδα
Αν πάρετε φυσαλίδες και αρχίσετε να περπατάτε διαφορετικά, μπορεί να πάρετε τενοντίτιδα ως αποτέλεσμα. Ακόμη και αν δεν έχετε φουσκάλες, η τενοντίτιδα είναι κοινό πρόβλημα για τους προσκυνητές. Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνώρισα ήταν σε θέση να ξεπεράσουν τον τραυματισμό τους με λίγη ξεκούραση (είτε να σταματήσουν εντελώς είτε να περπατήσουν πιο σύντομες μέρες). Αν δεν μιλάτε ισπανικά, ζητήστε από έναν ισπανό ομιλητή να σας βοηθήσει στο φαρμακείο.
03 από 10
Πόνος στην πλάτη
Η μεταφορά πάρα πολύ και σε μια άσχημη τσάντα θα προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη, καθώς θα περπατήσει με κακή στάση. Βεβαιωθείτε ότι η τσάντα σας έχει όλα τα σωστά ιμάντα και είναι σφιγμένη σε όλα τα σωστά σημεία και ότι περπατάτε σωστά.
04 από 10
Σπασμένο ή μη αποτελεσματικό εξοπλισμό
Μια τσάντα ή ένα ζευγάρι παπούτσια που φαίνονται ωραία όταν τα δοκιμάζετε στο κατάστημα μπορεί να μην είναι σωστά αφού τα φορέσετε για 100, 200 ή 300 χιλιόμετρα. Πού πάτε για να πάρετε νέο εξοπλισμό;
Υπάρχουν μερικές καλές θέσεις για να πάρετε αθλήματα και εξοπλισμό κάμπινγκ από το Camino.
05 από 10
Κακά Γόνατα
Αυτό ήταν το πρόβλημα που υπέφερα περισσότερο. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη μεταφορά υπερβολικά μεγάλου εξοπλισμού, για τον οποίο ήμουν σίγουρα ένοχος. Είναι επίσης σημαντικό να περπατάτε σωστά. Περπατούσα με ένα ζαχαροκάλαμο πεζοπορίας και διαπίστωσα ότι στηριζόμουν πάρα πολύ σε αυτό, που σημαίνει ότι έπεφτα εγώ πάρα πολύ σκληρά σε ένα πόδι.
Αν και όλοι φοβούνται την ανοδική άνοδο πριν λάβουν μέρος στο Camino, είναι στην πραγματικότητα το περπάτημα στην κατώτερη θέση που είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει τραυματισμούς, ειδικά στα γόνατα.
06 από 10
Ηλιακό έγκαυμα και θερμότητα
Η Ισπανία είναι μια ζεστή χώρα και παρόλο που ο βορράς είναι πιο μετεωρολογικώς ιδιοσυγκρασιακός από, ας πούμε, την Ανδαλουσία, οι υψηλές θερμοκρασίες είναι συχνές και πολλά από τα Camino είναι πολύ εκτεθειμένα.
Κανονικές προφυλάξεις ισχύουν - πάρτε τον εαυτό σας ένα μικρό μπουκάλι (τουλάχιστον) παράγοντα 30 sunblock. Μια καλή επιλογή για ρούχα όλων των καιρών είναι ένα ελαφρύ μανίκι πουκάμισο - τα μακριά μανίκια μπορούν να κρατήσουν τον ήλιο μακριά ή μπορούν να ανατραπούν όταν υπάρχει κάλυψη σύννεφο, ενώ ένα τέτοιο πουκάμισο είναι καλό και για τα δροσερά πρωινά.
07 από 10
Χάνομαι
Ένας άλλος φόβος που είναι αδικαιολόγητος είναι ο κίνδυνος να χαθείς. Το Camino είναι πολύ καλά σημειωμένο και να χαθεί είναι πολύ απίθανο. Εάν κάνετε περιπλάνηση από το μονοπάτι, μόνο τρεις ισπανικές λέξεις θα σας φέρουν πίσω στο δρόμο: '¿Para el Camino? (για το Camino;). Κάθε τοπικός θα ξέρει πού πρέπει να πάτε και θα σας κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση. Ακόμα και χωρίς αυτά τα τρία λόγια, ποιος είστε και πού πηγαίνετε θα είναι αρκετά προφανής στους περισσότερους ντόπιους!
Οι περισσότεροι προσκυνητές φέρνουν ένα βιβλίο οδηγών που έχει χάρτες της διαδρομής μέσα σε αυτό. Αυτό είναι χρήσιμο τα βράδια κατά το σχεδιασμό της διαδρομής σας για την επόμενη μέρα, αλλά καθώς θα υπάρχουν περίπου 20 οδηγοί γύρω σας κάθε βράδυ, δεν χρειάζεται να αγοράσετε το δικό σας - απλώς δανειστείτε! Εναλλακτικά, πάρτε αυτό το ελαφρύ βιβλίο χάρτη Camino .
08 από 10
Εξάντληση και αφυδάτωση
Πολλοί δυνητικοί προσκυνητές κοιτάζουν τα 800 χιλιόμετρα πριν από αυτούς και πανικοβάλλουν για το πόσο μακριά πρέπει να περπατούν κάθε μέρα. Ωστόσο, είδα ελάχιστους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα.
Περάστε με το δικό σας ρυθμό, τρώτε κατάλληλα και πίνετε τακτικά (ποτά για αθλητισμό αν είναι δυνατόν). Πάρτε αργά τα απότομα τμήματα και μην ασκείτε τον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να κάνετε το Camino, ώστε να μπορείτε να κάνετε μικρότερες μέρες όπου χρειάζεται.
Ένας κατάλογος των πόλεων και των χωριών που έρχονται, με λεπτομέρειες για τις εγκαταστάσεις τους και την απόσταση μεταξύ τους είναι απαραίτητη. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν πρέπει να σταματήσετε εδώ ή να περιμένετε μέχρι την επόμενη πόλη. E-mail Red de Albergues για το εξαιρετικό φυλλάδιο τους με όλες αυτές τις πληροφορίες.
09 από 10
Προϋπάρχουσες ιατρικές συνθήκες
Μόνο εσείς ξέρετε αν μπορείτε να κάνετε το Camino. Ενώ θα έλεγα σε κάποιον σε γενικά καλή κατάσταση υγείας ότι το Camino είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι αντιλαμβάνονται, το γεγονός ότι οι άνθρωποι πεθαίνουν στο Camino υποδηλώνει ότι υπάρχουν άνθρωποι που δαγκώνουν περισσότερο από ό, τι μπορούν να μασήσουν. Αν έχετε (ή υποψιάζεστε ότι έχετε) κακή καρδιά, άσθμα, καρδιακή πάθηση, αρθρίτιδα ή άλλη προϋπάρχουσα πάθηση που νομίζετε ότι μπορεί να εμποδίσει την πρόοδό σας στο Camino, συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού ταξιδέψετε.
Ενώ βρίσκεστε στο ίδιο το Camino, πάρτε ένα κινητό τηλέφωνο και θυμηθείτε ότι το 112 είναι ο αριθμός υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης στην Ισπανία. Έχουν αγγλόφωνο χειριστές.
10 από 10
Οδικά ατυχήματα
Στην άκρη του δρόμου στο δρόμο προς Estella είναι ένα μνημείο για μια καναδική κυρία που έχασε την ζωή της με τραγικό τρόπο, αφού χτυπήθηκε από έναν μεθυσμένο οδηγό. Από τους 100.000 ανθρώπους που περπατούν το Camino κάθε χρόνο, είναι ο μόνος θάνατος που έχω ακούσει, αλλά υπάρχει ασφαλώς ένας κίνδυνος. Εάν σκοπεύετε να περπατήσετε πριν την ανατολή του ήλιου, σκεφτείτε να παίρνετε αντανακλαστικά εργαλεία και βεβαιωθείτε ότι τα φοράτε το πρωί του Σαββάτου και της Κυριακής, όταν οι πιωμένοι οδηγοί είναι πιο πιθανό να βρίσκονται στο δρόμο.