01 του 06
Συμβουλές για την επίσκεψη στο Κέντρο Kripalu για Γιόγκα και Υγεία στο Berkshires
Πριν να κάνετε κράτηση για το ταξίδι της γιόγκα στο Κέντρο Kripalu στη Μασαχουσέτη, εδώ είναι η εσωτερική σέσουλα για το τι να περιμένετε. © Kalia Kellogg Είμαι τυχερός να ζήσω λίγο περισσότερο από μία ώρα μακριά από το Κέντρο Kripalu για Γιόγκα και Υγεία στο Stockbridge της Μασαχουσέτης, στην καρδιά των Berkshires. Αυτό το παρελθόν έτος, μου έπληξε ότι μετά από 15 χρόνια αυτής της στενής εγγύτητας, δεν είχα επισκεφθεί ποτέ. Ώρα να το διορθώσω.
Με πολύ περισσότερα από ένα ξενοδοχείο / upscale κολέγιο αίθουσα κατοικίας αισθάνονται από, ας πούμε, η υπαίθρια ατμόσφαιρα θερινή κατασκήνωση του Ωμέγα στο Rhinebeck, Νέα Υόρκη, Kripalu τόσο εκφοβίζονται και δελεάσει με. Ήμουν αρκετά κατάλληλος για να είμαι μεταξύ των σοβαρών γιόγκιν; Θα έλεγα ως πνευματικός απατεώνας;
Είμαι ευτυχής να πω ότι η τετραήμερη διαμονή μου ήταν μετασχηματιστική και κανένας δεν προσπάθησε να με κλωτσήσει από τη θέση ούτε να με μετατρέψει σε μια ζωή ιερού ομφαλό που κοιτάζει. Αλλά αν κάποιος φίλος μου είπε ότι ξεκινάει το κορίτσι της στο Κρίπαλου, εδώ είναι η εσωτερική σέσουλα (γνωστή και ως «εσωτερική σοφία») που θα μοιραστώ μαζί της για χάρη της προετοιμασίας.02 του 06
Πρώιμα ξύπνημα
Το ξύπνημα πριν από τον ήλιο αποτελεί μέρος της εμπειρίας του Kripalu. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 έρχεται δύο φορές την ημέρα.
Είμαι ακόμα βαθιά εντυπωσιασμένος από τον εαυτό μου για να ξυπνήσω στις 4:30 κάθε μέρα για να φτάσω σε ένα διαλογισμό 5 μ.μ. Αλλά όταν πληρώνετε εκατοντάδες δολάρια για ένα πρόγραμμα πολλών ημερών, αναζητάτε μετασχηματισμό με μεγάλο τρόπο. Αν ο γκουρού λέει, "Γνωρίστε μου εδώ αύριο το πρωί στις 5 το πρωί για διαλογισμό", βρίσκετε έναν τρόπο. Ακριβώς προσευχηθείτε εσείς και οι συγκατοίκοι σας έχουν το ίδιο χρονοδιάγραμμα. Σε ένα δωμάτιο μικρότερο από το νοσοκομείο σας, είναι καλό να έχετε τον ίδιο χρόνο για ύπνο. Οι πιθανότητες είναι, και οι δύο θα χαρείτε να κλείσετε τα φώτα στις 9 μ.μ.
# 2. Το σώμα σας θα αμφισβητηθεί.
Τα απλά καθημερινά γεγονότα γίνονται ολυμπιακά επιτεύγματα αν δεν είστε εξοικειωμένοι με την καθημερινή αυστηρή άσκηση. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο δύσκολη είναι η χαλάρωση στην τουαλέτα μετά από λίγες μέρες έντονης γιόγκα. Το "Y" σημαίνει "γιόγκα" και σημαίνει επίσης "yelp!" Έκανα κλιμάκωση μερικών τοίχων στο πάτωμα του μπάνιου (το ένα χέρι και από τις δύο πλευρές μου) για να γεμίσω το σώμα μου από το κομοδίνο μετά από μερικές ιδιαίτερα δύσκολες μέρες.
03 του 06
Σιωπή ... Εαυτό σας!
# 3. Όλα τα πρωινά θα πρέπει να είναι σιωπηλά.
Τα σημάδια αποστέλλονται για να σας προετοιμάσουν: Στο Kripalu, το πρωινό τρώγεται σιωπηλά. Αν και μένω μόνο κι έτσι όλα τα πρωινά μου είναι σιωπηλά, ένιωσα αδέξια και νευρικός για αυτή την απαίτηση. Επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω: Είναι απαράδεκτο. Πραγματικά, εάν το Μυστικό Δείπνο ήταν αντίθετα Σιωπηλό Πρωινό, είμαι αρκετά βέβαιος ότι ο Ιούδας θα είχε ακυρώσει τα σχέδιά του για ανταρσία και όλοι στην Ιερουσαλήμ θα είχαν απλώς χυθεί στον ευτυχισμένο πασιφισμό. Σοβαρά, δοκιμάστε το με την οικογένειά σας.
04 του 06
Η ζάχαρη και η καφεΐνη είναι οι αριθμοί
Αν γευματίζετε έξω στο κέντρο Kripalu στα Berkshires, μην εκπλαγείτε εάν έχετε κάποια άγρια εταιρία. © Kalia Kellogg # 4. Η νύχτα Chai είναι μια μεγάλη διαπραγμάτευση!
Το φαγητό στο Kripalu είναι νόστιμο και υγιεινό, αλλά οι Powers That Be κρατούν τόσο την καφεΐνη όσο και τη ζάχαρη στο ελάχιστο δυνατό. Έτσι, όταν ο γενικός πληθυσμός στην πανεπιστημιούπολη του Kripalu αρχίζει να μαθαίνει για την παρουσία του chai - οι γλυκοί, γαλακτοί, πικάντικοι ινδοί τσάι- άνθρωποι τείνουν να πάνε λίγο διανοητικοί. Ο φίλος μου πήρε μια καθοδηγούμενη ομαδική πεζοπορία και περιέγραψε το φαινόμενο της αναπνοής που έσπευσαν μέσα από τους συμμετέχοντες μόλις ανακοινωθούν οι ειδήσεις. Οι άνθρωποι ήταν ευτυχείς να εγκαταλείψουν την ομορφιά της υπαίθριας και να αγωνιστούν μέσα για την αποθήκευσή τους στο τσάι. Ανεξάρτητα από το πόσο συμπόνια διδάσκονται στο Kripalu, προτείνω να μην στέκεσαι ποτέ ανάμεσα σε ένα γιόγκιν με ένα κενό μπουκάλι νερό χωρίς BPA και τον πλήρη διανομέα τσαϊ. Ας μην καλέσουμε σε ένα λόγο για την επίλυση συγκρούσεων στο δείπνο, σωστά; (Πρέπει να ομολογήσω: Είναι νόστιμο.)
05 του 06
Μπορείτε να ζήσετε χωρίς το τηλέφωνό σας;
# 5. Η άγρια ζωή στέλνεται κατευθείαν από το Βασίλειο της Χιονάτης.
Εντάξει, αυτό δεν είναι αλήθεια (ούτε υπάρχει τέτοια θέση), αλλά η περιοχή της άγριας φύσης εδώ στο Berkshires φαίνεται να έχει πάρει freakishly σχετικά με το "σέβουμε όλες τις μορφές ζωής" vibe του Kripalu. Εάν παίρνετε το φαγητό σας έξω στα τραπέζια πικ-νικ στο μπροστινό χορτοτάπητα, περιμένετε να δείτε χαρούμενα κουνελάκια που βόσκουν ήρεμα στο γρασίδι στα πόδια σας. Επαναλαμβάνω: ΣΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ σας, χωρίς φροντίδα στον κόσμο. Είναι τόσο γοητευτικό και ανησυχητικό και αρκετά έντονο δόλωμα για το χτύπημα του απαγορευμένου κινητού τηλεφώνου σας.
# 6. Ω, ναι ... η χρήση του κινητού τηλεφώνου είναι ιδιαίτερα έντονη.
Απλά ξέρετε ότι η εκτόξευση του κινητού σας στο Kripalu μοιάζει με το να τσιγαρίζετε ένα τσιγάρο σε ένα στούντιο γιόγκα. Αν επιλέξετε να σπηλιάσετε τον ψηφιακό σας εθισμό, μπορεί να είναι ένα ενδιαφέρον κοινωνικό πείραμα, δίνοντας στους συναδέλφους σας γιόγκινες την ευκαιρία να ασκήσουν τη μη κρίσιμη φιλοσοφία τους του Zen. Αλλά είναι σαν το επίπεδο επτά συμπόνια δυσκολία και δεν πρέπει να επιχειρηθεί. Τέλος πάντων, είναι καλύτερα να απλώσετε το τηλέφωνο και να απολαύσετε την παρούσα στιγμή. Yup, η ζάχαρη, η καφεΐνη και τα τηλέφωνα θα είναι οι σκληρότερες θυσίες σας.
06 του 06
Ίσως εσείς, νέα προοπτική
Μια διαμονή στο Kripalu ίσως να μην σας αλλάξει, αλλά σίγουρα θα αλλάξει την άποψή σας. © Kalia Kellogg # 7. Θα εισέλθετε στο Kripalu και θα επιστρέψετε στη ζωή σας ως το ίδιο άτομο.
Δυστυχώς, το Kripalu δεν είναι μια μαγευτική γη άμεσου, μόνιμου μετασχηματισμού. Αλλά μια διαμονή μπορεί να κάνει μόνο για να σώσει την ψυχή σας μεταξύ της έλευσης και της μετάβασης. Η "ομοιότητα" σας έχει μόνο μερικές επιλογές για να δοκιμάσετε πίσω στο σπίτι, και αυτό είναι σημαντικό και αρκετά καλό. Πρόκειται για μια σημαντική οικονομική επένδυση, αλλά εάν μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας προς την εμπειρία, θα τροφοδοτήσει την ψυχή σας, θα αλλάξει την προοπτική σας και θα αναδιοργανώσει ορισμένες από τις προτεραιότητές σας. Πόσο καιρό παραμένουν αυτές οι αλλαγές εξαρτώνται από εσάς.
Αξίζει τη δέσμευση και, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, θα βγείτε από αυτό που βάζετε σε αυτήν. Εκτός από το τσάι. Το chai είναι μόνο ένα μεγάλο καρμικό μπόνους.Αν πάτε στο Κρίπαλου ...
Τοποθεσία: Το Kripalu βρίσκεται στο 57 Interlaken Road στο Stockbridge της Μασαχουσέτης, μόλις 2 ώρες και 15 λεπτά από τη Βοστώνη ή περίπου 2 ώρες και 45 λεπτά από το Μανχάταν.
Αναφορές: Διαβάστε κριτικές για Kripalu στο TripAdvisor.
Για περισσότερες πληροφορίες: Επισκεφτείτε τον ιστότοπο Krip alu ή καλέστε δωρεάν, 866-200-5203.
Σχετικά με τον Guest Writer Kalia Kellogg
Η Kalia Kellogg είναι ανεξάρτητος συγγραφέας, σύμβουλος εισαγωγής σε κολέγιο, δάσκαλος χορού και επαγγελματίας τραγουδιστής. Έχει διδάξει και εκτελέσει σε όλη τη Νέα Αγγλία και πιστεύει στη διαφοροποίηση των δικών και των ταλέντων του για να κρατήσει τη ζωή ενδιαφέρουσα και ανταμείβοντας.