Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον καυτό και υγρό καιρό της περιοχής
"Hot and Humid", περιγράφει τον καλοκαιρινό καιρό στην περιοχή Washington, DC. Οι θερμοκρασίες τον Ιούλιο και τον Αύγουστο μπορούν να φτάσουν τους 100 βαθμούς και ο υγρός αέρας να είναι βρεγμένος και υγρός. Η υγρασία είναι η ποσότητα υδρατμών στον αέρα. Μια υψηλή συγκέντρωση υγρασίας σε συνδυασμό με ζεστές θερμοκρασίες μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε και μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του καλοκαιρινού καιρού της περιοχής.
Ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα
Τα συμπτώματα των ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη, σύγχυση, ναυτία, έμετο, μυϊκούς σπασμούς και ταχεία αναπνοή.
Γνωρίζοντας τα συμπτώματα της έκθεσης στη θερμότητα μπορεί να αποτρέψει την ασθένεια από τη θερμότητα να γίνει απειλητική για τη ζωή. Εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να βγείτε από τη φωτιά και να πιείτε πολύ νερό. Οι περισσότεροι που διατρέχουν κίνδυνο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με προβλήματα υγείας όπως το άσθμα.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της θερμότητας
- Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε το πρόβλημα είναι να παραμείνετε στο εσωτερικό. Αποφύγετε έντονες δραστηριότητες που μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο, όπως αθλητισμός και κηπουρική. Εάν πρέπει να κάνετε μια έντονη δραστηριότητα, το κάνετε στις πρώτες πρωινές ώρες της ημέρας, όταν ο αέρας είναι ο πιο cool.
- Πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ ή καφεΐνη. Η αφυδάτωση, οι κράμπες, η εξάντληση ή η θερμοπληξία μπορεί να προκύψουν από το να μην πίνετε αρκετά υγρά.
- Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό.
- Μην αφήνετε τα κατοικίδια ζώα ή τα μικρά παιδιά σε ένα αυτοκίνητο, ακόμη και με τα παράθυρα ραγισμένα.
- Εάν δεν έχετε κλιματισμό όπου ζείτε, μπορείτε να βρείτε μια απόσβεση από τη ζέστη σε πολλές δημόσιες θέσεις, όπως:
ΕΜΠΟΡΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ
σινεμά
βιβλιοθήκες
μουσεία
θέατρα
εσωτερικά κέντρα διασκέδασης
πισίνες
Διαβάστε περισσότερα για τις καιρικές συνθήκες στην Ουάσιγκτον