Συμβουλές σχετικά με τις ρουτίνες και τις συνθήκες άσκησης από πιστοποιημένο εκπαιδευτή
Όπως όλοι γνωρίζουμε, η διατήρηση μιας τακτικής ρουτίνας γυμναστικής είναι αρκετά δύσκολη όταν η ζωή είναι πολυάσχολη. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι το Χιούστον φιλοξενεί έναν τόνο θαυμάσιων εστιατορίων και εξωφρενικά άσχημα για εσάς τρόφιμα και η δυσκολία της γλυπτικής ενός άπαχου πλαισίου αυξάνει εκθετικά.
Ευτυχώς, ο Justin Williams, ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής και πρώην ιδιοκτήτης του στρατοπέδου Boot Adventure του North Houston, προσέφερε κάποιες συμβουλές για την παραμονή του. Εδώ είναι οι επιλογές του για μερικές αστεροειδείς υπαίθριες περιοχές στο μετρό του Χιούστον για να χτυπήσετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας.
01 από 05
Memorial Park - Χιούστον, Τέξας
Aaron Swift / Flickr Εκτός από τα μονοπάτια τζόκινγκ, υπάρχουν πολλά χιλιόμετρα μονοπάτια πεζοπορίας και ποδηλασίας που βρίσκονται σε όλο το πάρκο. Το 1,15 μίλι Picnic Loop στο Memorial Park αποτελείται από δύο πλακόστρωτες λωρίδες που διαπερνούν το σκιερό πάρκο στη νότια πλευρά του Memorial Drive, το οποίο επιτρέπει το τρέξιμο, το περπάτημα, την ποδηλασία ή την περιστροφή. Υπάρχουν πολλά χιλιόμετρα προκλητικών μονοπατιών εκτός δρόμου στο Memorial Park. Οι υπαίθριοι σταθμοί άσκησης βρίσκονται κατά μήκος του μονοπατιού Seymour Lieberman, παράλληλα με το Memorial Loop.
02 του 05
Μέση λίμνη Trail - Magnolia, Τέξας
Βρίσκεται στο W. Goodrich Jones State Forest, το πάρκο περιλαμβάνει 1.46 μίλια μονοπάτια της φύσης, δύο μικρές λίμνες αλιείας, χώρους για πικ-νικ και χώρο στάθμευσης για άλογα ρυμουλκούμενα. Υπάρχουν δρόμοι εξυπηρέτησης και μονοπάτια αλόγων που τρέχουν σε όλο το πάρκο, οπότε παραμείνετε στο σηματοδοτημένο μονοπάτι για να μην χάσετε και μην κάνετε συντομεύσεις, καθώς αυτές μπορεί να προκαλέσουν διάβρωση. Το μεσαίο μονοπάτι της λίμνης, αν και σύντομο, είναι ένα από τα λίγα μέρη στην περιοχή του Χιούστον, όπου μπορείτε να πάρετε μια αναλαμπή του απειλούμενου με κόκκινο-cockaded δρυοκολάπτης.
03 του 05
Burroughs Park Trail - Οκλαχόμα, Τέξας
Το Burroughs Park είναι ένα πάρκο χωριών 320 στρεμμάτων, το οποίο προσφέρει διαδρομές πεζοπορίας μήκους 8 μιλίων, μια δεξαμενή εφοδιασμένης αλιείας, εγκαταστάσεις για πικνίκ, παιδική χαρά που είναι προσβάσιμη σε παιδιά με ειδικές ανάγκες, γήπεδα ποδοσφαίρου και σόφτμπολ και υπερυψωμένο πεζόδρομο. Το μεγαλύτερο μέρος της κυκλοφορίας ποδιών και ποδηλάτων είναι στους πλακόστρωτους διάδρομους που διασχίζουν τις παιδικές χαρές και τις περιοχές πικνίκ. Τα μονοπάτια πεζοπορίας έχουν πολύ μικρή δραστηριότητα, καθιστώντας τα ιδανικά για ένα διάλειμμα από την πόλη - σε μικρή απόσταση με το αυτοκίνητο βόρεια του Χιούστον.
04 του 05
Mercer Arboretum - Άνοιξη, Τέξας
Αυτό το εθνικό πάρκο και βοτανικός κήπος έχει διατηρηθεί από το 1974. Με πάνω από 250 στρέμματα, το Merbor Arboretum μπορεί να υπερηφανεύεται για τη μεγαλύτερη συλλογή των τοπικών και καλλιεργούμενων φυτών της περιοχής. Αυτή η πεζοπορία βρίσκεται στη δυτική πλευρά της οδού Aldine Westfield Road και περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά μονοπάτια και βρόχους.
05 του 05
Τα μονοπάτια πεζοπορίας και ποδηλασίας Woodlands - τα δάση, TX
Ίσως η πιο μοναδική προγραμματισμένη κοινότητα στην περιοχή του Χιούστον, The Woodlands προσφέρει αμέτρητες ευκαιρίες για υπαίθρια άσκηση. Με τα μυριάδα πάρκα και 1600 μίλια πεζοπορίας, ποδηλασίας και διαδρομών, το The Woodlands προσφέρει προκλήσεις φυσικής κατάστασης και υπαίθριες ευκαιρίες άσκησης για υπαίθριους λάτρεις της φυσικής κατάστασης όλων των ηλικιών. Δείτε αυτήν την όμορφη περιοχή και κάντε τα μονοπάτια αυτά μέρος της τακτικής ρουτίνας προπόνησης, περίπου 30 μίλια βόρεια από το κέντρο του Χιούστον.